抑郁症和焦虑症是常见的心理疾病，不仅会影响情绪，还可能对身体造成一系列伤害。美国“红书”健康网站近日刊文，总结了抑郁焦虑的19个身体表现，提醒我们在出现这些症状时，要警惕是否患有焦虑抑郁症。

1. 免疫系统受损：抑郁症和焦虑症会削弱免疫系统，使患者更容易患病。许多患者因其他疾病就医时，可能忽略了心理健康问题。

2. 肠胃问题：焦虑抑郁与胃肠病有直接关联，患有肠易激综合征的人在压力下更容易出现肠道问题。

3. 尿频：尿频是焦虑的一种常见身体表现。

4. 头痛：头痛是广泛性焦虑症的常见症状之一。

5. 疲惫：疲惫是重度抑郁症和广泛性焦虑症的共有症状。

6. 睡眠问题：压力和焦虑会干扰正常睡眠，失眠或嗜睡是重度抑郁症的症状之一。

7. 心脏病：焦虑会给心脏造成额外压力，特别是对于已患有心脏病的人来说，更是雪上加霜。

8. 呼吸系统疾病：焦虑会导致呼吸系统问题，如呼吸困难、胸痛、气短等。

9. 疼痛：抑郁症患者常常出现“隐约的疼痛”。

10. 皮疹：焦虑的人可能会出现荨麻疹。

11. 行动力改变：重症抑郁症的一个潜在症状是“几乎每天都有精神运动性激越或延迟”。

12. 炎症：抑郁症患者体内炎症标志物水平更高。

13. 体重变化：重症抑郁症的症状包括体重增加或减轻，以及胃口变化。

14. “性趣”低下：抑郁和焦虑会降低性欲水平。

15. 心悸：压力、焦虑和惊慌等是引起心悸的潜在原因。

16. 肌肉紧张：肌肉紧张是广泛性焦虑症的可能症状之一。

17. 血压升高：焦虑会使血压暂时性地剧烈升高，长期发生会对血管、心脏和肾脏造成损害。

18. 胸痛：急性焦虑症患者中，有1/4的患者因胸痛去看医生。

19. 减寿：研究发现抑郁症会使预期寿命减少。