月经老是不正常怎么办？

月经，作为女性身体健康的晴雨表，其周期性变化与卵巢功能密切相关。然而，月经不调却困扰着许多女性，表现为月经周期紊乱、经量过多或过少，甚至闭经。这不仅影响女性的身心健康，还可能隐藏着潜在的健康隐患。那么，面对月经不调，我们该如何应对呢？

首先，明确诊断是关键。建议女性朋友们首先去医院进行性激素六项、B超检查，评估黄体功能和卵巢功能，排除其他疾病因素。在医生的指导下，根据检查结果制定个性化的治疗方案。

其次，中医调理是许多女性的选择。中医认为，月经不调与肝肾不足、气血失调等因素有关。在正规中医机构的指导下，通过中药调理、针灸等方法，可以帮助改善月经不调的症状。

此外，日常保养也至关重要。保持良好的作息习惯，避免过度劳累；饮食方面，应清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充温补食物，如枸杞、红枣、山药等；保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

值得注意的是，过度减肥、压力过大等因素也可能导致月经不调。因此，女性朋友们应关注自身健康状况，避免过度节食，学会释放压力。

总之，月经不调并非不可战胜的难题。只要找到病因，积极治疗，并做好日常保养，就能有效改善月经不调的症状，重拾健康的生活。