7种食物是血糖“死对头”，糖友早点知道就好了！

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。为了控制血糖水平，许多糖友都会关注各种食物对血糖的影响。那么，哪些食物才能真正帮助糖友控制血糖呢？以下由内分泌科专家为您揭秘。

指导专家：

内分泌科主任 马丽荣

药剂科 李敏

1、山药——滋补肝肾，降糖止渴

山药富含多糖和微量元素，具有滋补肝肾、降糖止渴的功效。对于糖尿病患者出现的口渴、尿多、易饥饿等症状，可以将山药与黄连煎服，每日1剂，有助于清热祛湿、补益脾肾。

2、枸杞子——滋补肝肾，益精明目

枸杞子被誉为“肾之果”，具有滋补肝肾、益精明目等作用。对于糖尿病患者出现的腰膝酸软、眩晕耳鸣、虚劳精亏等症状，可以服用枸杞子配伍人参、地黄、天门冬、山茱萸等中药，每日1剂，早晚分服，有助于清热除烦、止渴。

3、百合——安神润肺，清热止渴

百合具有安神润肺、清热止渴的作用，适合糖尿病患者食用。对于糖尿病患者出现的口干、心烦、失眠等症状，可以服用淡竹叶配伍鲜百合煎服，每日1-2次，有助于安神润肺。

4、西洋参——清热生津，补气养阴

西洋参具有清热生津、补气养阴的作用，适合虚热烦倦、气虚阴亏、咳喘痰血、口燥咽干等患者。糖尿病患者可以直接含服或嚼服西洋参饮片，每日1-2次，每次2-4片，有助于益气养阴，生津止渴。

5、甘草——补脾益气，清热解毒

甘草具有补脾益气、清热解毒、缓急止痛、调和诸药的功效。对于糖尿病伴外周神经疼痛患者，可以服用甘草配伍枸杞子、麦冬煎服，每日1-2次，有助于养阴清热，解毒止痛。

6、麦冬——润肺清心，养阴生精

麦冬具有润肺清心、养阴生精的功效，可用于喉痹咽痛、津伤口渴、肺燥干咳、心烦失眠、肠燥便秘等症状。糖尿病患者可以服用麦冬泡茶，每日1-2次，每次15克，有助于养阴止渴。

7、桑葚——养血滋阴，生津润肠

桑葚具有养血滋阴、生津润肠的作用，可以直接生吃，也可以搭配其他中药煎服。糖尿病患者可以服用桑椹配伍玉竹、熟地、黄精、天花粉等中药煎服，每日3次，每次30毫升，有助于补肝益肾、生津润肠。

总之，糖尿病患者在日常饮食中可以适量食用上述食物，以辅助控制血糖水平。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，定期进行血糖监测，遵循医嘱进行治疗。