胰腺癌,一种隐匿而致命的恶性肿瘤,在全球癌症排行榜中虽然发生率位于第9位,但其死亡率却高居第6位。这主要是因为胰腺癌的早期症状不明显,病情发展迅速且容易转移,导致5年生存率不到5%。因此,胰腺癌被称为“癌中之王”,甚至有取代肝癌的趋势。
那么,为什么胰腺癌如此可怕?它与遗传、环境和生活方式等多种因素有关。其中,生活方式因素对胰腺癌的发病起着至关重要的作用。吸烟、酗酒、高热量饮食等不良生活习惯都是胰腺癌的主要诱因。
要预防胰腺癌,戒烟是首要任务。据统计,27%的胰腺癌患者是由吸烟引起的。此外,长期饮酒也会增加患胰腺癌的风险。因此,为了降低患胰腺癌的风险,我们应该尽量避免吸烟和酗酒。
除了戒烟限酒,我们还应该注意以下三个胰腺癌的早期症状:
1. 体重明显下降:早期胰腺癌患者常常会出现体重明显下降的情况。这是因为胰腺参与重要物质的消化,一旦胰腺长了肿瘤,引起消化障碍,体重就会出现变化。如果在没有特意减肥的情况下,半年内体重下降10%以上,就要引起重视。
2. 梗阻性黄疸:六成的胰腺癌患者肿瘤长在胰头部位,这时会压迫到十二指肠,引起梗阻性黄疸。
3. 腹痛:胰腺癌腹痛部位为中上腹深处,常表现为持续进行性加剧的钝痛或钻痛。到了中晚期,腹痛剧烈时还会放射到腰背部。
为了及早发现肿瘤,高危人群(如肥胖、糖尿病、高龄、资深烟民、有家族史等)应每年进行一次胰腺癌筛查。常见的筛查手段包括肿瘤标志物CA19-9和CT等。
除了定期筛查,我们还可以通过以下方式来降低患胰腺癌的风险:
1. 保持健康的生活方式:合理膳食,多吃蔬菜水果和高纤维食物,少吃高蛋白、高热量、高脂肪食物。
2. 适量运动:保持良好的身体状态,增强免疫力。
3. 控制体重:肥胖是胰腺癌的重要危险因素。
4. 定期体检:及早发现并治疗慢性疾病,如糖尿病、高血压等。

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