随着冬季的到来,气温逐渐降低,医院的神经内科患者数量明显增多。医生指出,这是因为寒冷的天气会增加中风的风险。特别是那些患有高血压、高血脂等血管疾病的人群,更要留意中风的前兆,一旦出现异常情况,应立即就医。
中风,也称为脑卒中,是由于脑血管出现异常导致的。大脑是人体的重要器官,每天需要消耗大量的能量、氧气和血液。一旦大脑供血出现问题,就会引发严重的后果。
中风的主要原因是脑血管堵塞或破裂。当脑血管堵塞时,会导致脑梗死,使部分大脑组织无法正常工作,引起身体功能障碍。而脑血管破裂则会导致脑出血,血液流入脑组织,破坏正常的脑功能。
中风具有三高二低的特点:致死率高、患病风险高、致癌风险高,但存活率和生活质量低。一旦患上中风,患者和家属都会承受巨大的痛苦,大部分患者会出现偏瘫甚至全瘫的情况,只能依靠康复锻炼来提高生活质量,但效果有限。
中风的发生与多种因素有关,可分为可干预和不可干预两大类。不可干预的因素包括年龄、家族遗传史和性别,而可干预的因素包括心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、高盐饮食、吸烟、喝酒等。长期存在这些危险因素,会导致脑血管受损,血脂和其他物质在受损的血管壁上沉积,导致血管狭窄、硬化。
冬季是中风的“危险时间”,心脑血管疾病患者应采取以下预防措施:
1. 戒烟:吸烟会增加中风风险,同时还会增加癌症、心梗的发病风险,还会使周围人吸食二手烟。因此,戒烟是预防中风的重要措施。
2. 限酒:适量饮酒可以降低中风风险,但酗酒会增加中风几率。因此,最好不饮酒或限制饮酒。
3. 运动:每天进行40分钟的运动,每周4次,可以降低中风风险25%以上。运动形式以有氧运动为主。
4. 饮食:心血管疾病患者的饮食应以高钙高纤维、低饱和脂肪酸、低钠高钾为原则。多吃蔬果、奶制品,少吃动物油脂。研究发现,每天摄入5份以上的蔬果可以降低中风风险。
5. 减肥:肥胖与高血压、糖尿病、心脏病、中风的发生有关。因此,减肥是预防中风的重要措施。
6. 体检:心脑血管疾病患者应每年进行体检,重点关注血糖、血压、血脂、心电图等指标,这些指标与中风关系密切。

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