国医大师王绵之:“一坐一吃”,两次击退癌症
王绵之,这位享誉国内外的国医大师,不仅拥有中央保健局专家、首届国医大师等耀眼头衔,更令人敬佩的是,他本人也曾两次战胜癌症,成功化解肺癌和结肠癌的双重威胁。
那么,王绵之是如何战胜癌症的呢?他总结了以下两点经验:
1. 打坐养心,保持平和心态
王老在两次抗癌的经历中,养成了打坐的习惯。他认为,打坐可以帮助消除心中杂念,让大脑充分休息,达到养心安神的目的。而保持平和的心态,是战胜癌症的关键。
具体打坐方法如下:
1. 以最舒服的姿势坐好,双腿交叉,五指张开放在大腿上。
2. 全身微微放松,挺胸收腰收下巴。
3. 双眼慢慢睁开。
4. 深呼吸,用腹式呼吸。一边呼吸,一边把脑袋放空,可以想象森林、大海等画面,帮助放松身心。
5. 刚开始打坐10-20分钟就可以,当双腿感觉麻胀时,可将双腿向后交叉,抱膝而坐,继续深呼吸至双腿麻胀感消失再起立。
6. 盘腿的时候,很多时候静不下心来,腿也会特别疼。此时可以先按摩一下腿,等心静下来再打坐。
7. 打坐一定要坚持,否则看不到它的效果。
2. 饮食调理,多吃抗癌蔬菜
除了打坐,王老还强调饮食调理的重要性。他最喜欢吃的两种蔬菜就是茄子和苦瓜。
1. 茄子:抗癌佳品
茄子全身都是宝,根、花、汁都是良药。在很久之前,就有秋茄根治疗肿瘤的记载。现代医学研究也证明,茄子中的不少化学物质能抗癌,如葫芦素和龙葵碱。
王老最喜欢吃拌茄泥,因为做起来简单,营养损伤也少!
2. 苦瓜:抑制肿瘤生长
苦瓜味苦,但明代李时珍却称它为“一等瓜”。研究证明,苦瓜中有一种叫奎宁蛋白物质,能杀掉身体不正常的细胞,包括癌细胞。另外,苦瓜中的蛋白酶抑制剂还能抑制癌细胞的扩散,是癌症患者的食疗佳品。
不过,食用时也要注意,一次不能吃太多,否则过犹不及。
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