中医谈养胃：吃喜欢吃的东西就相当于进补

秋风起，天气转凉，人们开始感受到早晚的凉意。面对气温的骤降，一些人的肠胃开始出现不适，如反酸、恶心、上腹饱胀等症状。消化内科专家提醒，天气转凉后，胃病患者的护理尤为重要。

胃病高发，早防早治

40岁的李先生，因为工作繁忙，常常忘记按时吃饭。最近，他发现自己早上起床后总是恶心，吃饭也吃不下。经过检查，他被诊断为慢性胃炎。

消化科专家表示，像李先生这样的情况并不少见。随着气温的降低，人的胃肠蠕动减慢，胃酸分泌减少，导致消化不良。此外，秋季饮食不当，如进食生冷、辛辣食物，也容易引发胃病。

中医养生，呵护肠胃

中医认为，胃以喜为补。也就是说，吃喜欢吃的东西，对胃部健康有益。以下是一些中医养胃的建议：

1. 饮食调理

胃病患者应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。可以多吃一些容易消化的食物，如稀饭、面条、粥等。同时，要定时定量进食，避免暴饮暴食。

2. 中药调理

中医认为，脾胃虚弱是胃病的主要原因。可以通过服用中药来调理脾胃，如党参、黄芪、白术等。

3. 艾灸保健

艾灸足三里穴可以促进气血流通，调理脾胃功能。每天艾灸一次，每次20分钟，对胃病患者有很好的保健作用。

4. 生活方式调整

保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行运动，如散步、慢跑等，都有助于改善胃部健康。

5. 定期检查

胃病患者应定期进行胃镜检查，以便及时发现病情变化，及时治疗。