秋末冬初,随着气温的逐渐降低,很多人都会受到风寒感冒的困扰。感冒时,常常会出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状,让人倍感不适。
风寒感冒是由于风寒之邪侵袭人体,导致肺气失宣所致。治疗风寒感冒的关键在于发汗,帮助身体驱散风寒。以下是一些可以帮助缓解风寒感冒症状的方法和食疗方,供大家参考。
1. 发汗疗法
发汗是治疗风寒感冒的重要方法。可以采取以下措施:桑拿、用热水泡脚、加盖厚被、喝姜糖水、喝姜粥等。这些方法可以帮助身体发汗,驱散风寒。
2. 食疗方
在饮食方面,可以选择性温热、温中散寒的食材,以帮助身体驱散风寒。以下是一些适合风寒感冒的食疗方:
(1)姜糖饮
生姜10克(洗净),切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。
(2)菜根姜片饮
白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮开3~5分钟,热服取汗。
(3)香葱饮
香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮,有发汗解表通鼻窍作用,尤其适用于幼儿急疹。
除了以上方法,以下是一些日常保养建议,可以帮助预防风寒感冒:
1. 注意保暖
秋末冬初,气温较低,要注意保暖,避免受凉。
2. 加强锻炼
加强锻炼,提高身体免疫力,有助于预防感冒。
3. 保持良好的作息
保持良好的作息,避免过度劳累。
如果出现感冒症状,建议及时就医,以便得到及时的治疗。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 感冒头顶痛是什么原因


跨界医疗探索者
文章 感冒伤嗓子吗


全球医疗视野
文章 感冒发烧喉咙痛可以用热水泡脚吗


生命守护者联盟
文章 感冒了口干舌燥是什么原因


生命之光传递者
文章 冬天风热感冒是热出来的吗


健康驿站
文章 狂犬病早期症状像感冒


健康饮食指南
文章 感冒引起的中耳炎怎么办


远程医疗新视界
文章 老年人感冒了补充点什么营养


健康知多少
文章 感冒了能喝豆浆吗


医疗之窗
文章 感冒全身酸痛是怎么回事 如何快速治疗感冒


医疗数据守护者
大家都在问

邹新中
主任医师
呼吸内科
江南大学附属医院

肖爱莲
主任医师
呼吸内科
太原钢铁(集团)有限公司总医院


骆长永
主治医师
中医呼吸科