月经,这个每个月如期而至的女性的“老朋友”,在带来生理变化的同时,也带来了一系列需要注意的问题。为了呵护女性的健康,以下这些经期禁忌,女性朋友们一定要牢记在心。
经期腰痛是很多女性的常见症状,但盲目捶打腰部并非明智之举。因为这样不仅不能缓解疼痛,反而可能加重不适,甚至导致经血过多、经期延长等问题。
2. 辛辣、油炸、酒精、咖啡等刺激性食物要避免
月经期间,女性的身体比较敏感,辛辣、油炸等刺激性食物容易引发消化不良、便秘等问题。此外,酒精、咖啡等刺激性饮料也会影响睡眠,加重经期不适。
3. 拔牙、手术等侵入性操作需谨慎
月经期间,女性的凝血功能会受到影响,拔牙、手术等侵入性操作容易出血不止、伤口愈合缓慢。建议在月经结束后再进行此类操作。
4. 注意个人卫生,预防感染
月经期间,女性的免疫力相对较低,容易受到感染。建议勤换卫生巾,保持会阴部清洁,避免盆浴和游泳等可能引发感染的行为。
5. 适当运动,缓解不适
月经期间,女性可以进行适量的运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解经期不适。但应避免剧烈运动,以免加重身体负担。
6. 保持良好心态,避免情绪波动
月经期间,女性的情绪容易波动,建议保持良好的心态,避免情绪波动过大,影响身体健康。
7. 如有不适,及时就医
月经期间,如果出现剧烈腹痛、经血过多、经期延长等症状,应及时就医,排除妇科疾病等可能。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 肝脾不和的症状有哪些表现


病友互助家园
文章 肖国华医生简介


健康管理专家
文章 痛血康胶囊说明书


AI医疗先锋
文章 来月经了可以吃甘蔗吗


癌症防治先锋
文章 惠婷和毓婷哪个副作用小


疾病解码者
文章 月经和恶露的区别


疾病解码者
文章 性激素五项怎么看结果正常值范围


医疗趋势观察站
文章 性激素六项一般多少钱


医疗之窗
文章 怀孕还会来大姨妈吗


老年健康守护者
文章 当归中药材图片


绿色医疗倡导者
我是一位女性,最近月经周期异常,天数太短,担心可能怀孕,买了验孕棒测试,结果是阴性,但仍未来月经,近期食欲下降,偶有呕吐和恶心。请问这是什么原因?
就诊科室:产科
总交流次数:17

张颖
主治医师
首都医科大学附属北京佑安医院
张小小担心自己月经不调是因为吃了益母草,想知道是否还会来月经,医生建议先排除怀孕的可能性并找到月经不调的根本原因。
就诊科室:妇科
总交流次数:13

孟庆芳
主任医师
天津市中西医结合医院
我想推迟月经以便参加联考声乐考试,担心经期肚子痛影响成绩,想知道只吃黄体酮能否达到目的?
就诊科室:中医妇产科
总交流次数:10

康丽
主治医师
旬阳市中医医院


宁玉梅
主任医师
妇科
浙江中医药大学附属第二医院


梁铭霖
副主任医师
妇科
华中科技大学同济医学院附属协和医院


林彬
主治医师
妇科