秋天皮肤干燥？这样洗澡越洗越干！

中秋过后，气温逐渐下降，干燥的秋风夹杂着寒意袭来，让人感到皮肤干燥、粗糙，原本水润的肌肤仿佛一夜之间变得干涸。尽管喝水量充足，也涂抹了各种保湿乳液，但皮肤依旧干燥的原因可能在于洗澡方式不当。

洗澡不当，加重皮肤干燥

1. 水温过高：许多人喜欢在寒冷的秋天洗热水澡，尤其是皮肤瘙痒的人，认为热水可以缓解瘙痒。然而，过热的水温会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，反而加重皮肤干燥。

2. 沐浴露选择不当：清洁力强的沐浴露在夏天有助于清洁皮肤，但在干燥的秋天使用则容易破坏皮肤的储水功能，导致皮肤干燥、瘙痒、缺乏弹性，甚至出现刺痛感。

3. 洗澡次数过多或时间过长：秋天人体出汗较少，每天洗一次澡即可将脏东西清洗干净。若每天洗澡次数过多，会破坏皮肤表面的油脂层，使肌肤水分蒸发速度加快，更容易感染细菌。此外，洗澡时间过长也会加重皮肤干燥。

正确洗澡，呵护肌肤

1. 使用海绵轻轻擦洗：洗澡时使用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，避免用力过猛损伤肌肤，导致皮肤干燥。

2. 每周用牛奶冲身一次：在浴缸中加入1公升牛奶、橄榄油和适量的水，浸泡肌肤，可有效缓解秋天皮肤干燥问题。

3. 沐浴后涂抹乳液：洗完澡后3分钟内，人体毛孔张开，此时涂抹乳液，可让肌肤更加滋润。

此外，以下日常保养方法也有助于缓解秋天皮肤干燥：

1. 多喝水，保持充足的水分摄入。

2. 饮食中增加富含维生素A、E、C的食物，如胡萝卜、番茄、坚果等。

3. 使用温和的保湿护肤品，如保湿乳液、面霜等。

4. 避免使用刺激性强的护肤品和化妆品。

5. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器。