近年来，我国男性精子质量呈现下降趋势，这一现象引起了广泛关注。据国家人口和计划生委员会科学技术研究所2013年的一项调查数据显示，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，降幅高达40%以上，尤其是在工业化程度较高的地区，精子质量下降的速度更快。

那么，男性精子质量下降是否就意味着无法生育呢？事实上，精子质量下降并不等同于无法生育。例如，有些男性的精子数量虽然少于2000万/毫升，但由于其精子活动力强，仍然可以正常生育。

判断男性精子质量是否正常，除了精子数量外，还包括精液量、颜色、酸碱度、精子计数、活动力等多个因素。精子质量下降可能只是由于不良生活习惯影响了某一精子质量因素，并不影响生育能力，因此无需过度恐慌。只有那些“无精症”或“严重少弱精症”等严重情况，才会影响到正常的生育能力。

需要注意的是，精子质量合格并不意味着一定能生育。影响不育的因素有很多，如遗传因素、染色体异常、内分泌异常、自身免疫性疾病等。因此，精子质量并非判断是否能正常生育的唯一标准。

对于精子质量下降的男性来说，以下是一些改善精子质量的建议：

1. 改善生活习惯：避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，保持规律的作息时间。

2. 增强体质：加强体育锻炼，提高自身免疫力。

3. 注意饮食：均衡饮食，多吃富含锌、硒、维生素E等微量元素的食物。

4. 减少压力：保持良好的心态，学会放松身心。

5. 避免辐射：减少接触电磁辐射等有害物质。

如果精子质量下降严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。