皮肤过敏怎么办？皮肤过敏试试吃这些水果吧！

皮肤过敏是一种常见的皮肤病，其病因复杂，可能与遗传、环境、饮食等多种因素有关。那么，如何应对皮肤过敏呢？除了药物治疗，合理饮食也是调节过敏反应的有效方法。以下几种水果，对缓解皮肤过敏症状具有一定的帮助。

1. 苹果

苹果富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等。中医认为，苹果性平、味甘酸，具有补心润肺、生津解毒的功效。将苹果切片敷脸，可以收敛皮肤、爽肤，适合中性皮肤。

2. 杏桃

杏桃具有镇定神经、促进肌肤愈合的作用。其果核中提取的油脂，可以缓解皮肤过敏症状，适用于各类肌肤。

3. 橘子

橘子味甘酸、性凉，含有丰富的维生素C和果酸。维生素C具有抗氧化作用，可以增强皮肤抵抗力；果酸可以促进皮肤代谢，改善皮肤过敏症状。

4. 柚子

柚子含有丰富的维生素C、维生素P、尼克酸等营养成分，具有下气、消炎、化食醒酒的功效。此外，柚子还具有降血糖、美容长发的作用。

5. 柠檬

柠檬被誉为美容“多面手”，富含维生素C和果酸。柠檬精油具有抗菌作用，可以软化、清洁皮肤，增加脸部弹性。

6. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。将猕猴桃榨汁涂抹于脸部，可以保养肌肤、防止老化。

7. 荔枝

荔枝具有排毒养颜、促进细胞合成的功效。对于细嫩皮肤，荔枝具有不错的美容效果。

除了以上水果，以下蔬菜也对缓解皮肤过敏症状有一定帮助：

1. 白菜

白菜含有丰富的维生素和膳食纤维，具有润肠、排毒、养颜的功效。

2. 油菜

油菜富含维生素C、钙、铁、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、改善皮肤过敏症状的作用。