自制减肥瘦身茶 让你喝出好身材

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。然而，坚持运动和节食对于许多忙碌的上班族来说，确实是一项挑战。那么，有没有什么简单有效、无需运动和节食的减肥方法呢？今天，就为大家介绍一款老中医推荐的减肥茶——消脂排毒茶，帮你轻松打造易瘦体质，喝出好身材！

消脂排毒茶：茶品选择

消脂排毒茶是一种以天然植物为原料的养生茶，适合在饭后或下午茶时间饮用。相比其他减肥方法，消脂排毒茶的优势在于它不仅能帮助消脂甩脂，还能清理体内多余的脂肪，从而打造易瘦体质。

消脂排毒茶：茵陈减肥茶

材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效：茵陈减肥茶具有疏肝理气、清热利湿、降脂减肥的功效，适合湿热体质的人群。

消脂排毒茶：车前草荷叶茶

材料：荷叶、车前草各等份。

做法：将上述药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

功效：车前草荷叶茶具有消炎利水、降脂减肥的功效，适合水肿型肥胖人群。

消脂排毒茶：健身降脂茶

材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

做法：前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

功效：健身降脂茶具有活血利湿、降脂减肥的功效，适合高脂血症及肥胖症人群。

消脂排毒茶：枸杞茶

材料：枸杞子30克。

做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

功效：枸杞茶具有滋肝肾、降脂肪的功效，主治肥胖症。

消脂排毒茶：山药决明散

材料：山药30克，决明子30克。

做法：山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。

功效：山药决明散具有补气健脾、利水消脂的功效。

消脂排毒茶：山楂菊花茶

材料：山楂片，决明子各15克。菊花6克。

做法：上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

功效：山楂菊花茶具有平肝清热、消积化淤的功效。

消脂排毒茶：决明海带茶

材料：海带10克，草决明15克。

做法：用水煎，滤除药。吃海带饮汤。

功效：决明海带茶具有祛脂降压的功效，适用于高血压、冠心病以及肥胖者。