国庆带娃郊游野餐要注意2件事

国庆长假即将到来，许多家庭计划带着孩子外出旅行，享受愉快的假期。其中，野餐成为许多家庭的选择。然而，带娃野餐需要注意一些事项，以保证孩子的健康和安全。

一、选择合适的食物

1. 避免腌制食品：腌制食品如火腿肠、香干等，含有较多的添加剂和盐分，不利于孩子的健康。建议选择新鲜、健康的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

2. 合理搭配：野餐时，应保证食物的营养均衡，避免单一食物摄入过多。可以准备一些主食如面包、三明治、紫菜包饭等，搭配一些水果、坚果等。

3. 注意食品安全：野餐时，要确保食物新鲜、卫生，避免食物中毒。最好选择一些易于携带、不易变质的食品。

二、关注孩子健康

1. 预防晒伤：野餐时，应避免孩子在阳光直射下长时间活动，可涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽。

2. 注意防蚊虫叮咬：野餐地点附近可能会有蚊虫，应提前做好防蚊措施，如使用蚊帐、驱蚊液等。

3. 保持充足水分：野餐时，要确保孩子喝足够的水，避免脱水。

三、其他注意事项

1. 选择合适的野餐地点：选择环境优美、设施齐全的公园或郊外，确保孩子有足够的空间活动。

2. 带上急救用品：如创可贴、消毒药水、体温计等，以备不时之需。

3. 关注孩子的情绪：野餐时，要关注孩子的情绪变化，及时沟通，避免孩子因环境变化而产生焦虑。