当前位置:

京东健康

睡觉打呼噜 当心被糖尿病缠上!

睡觉打呼噜 当心被糖尿病缠上!

打呼噜,在很多人的印象中只是睡觉时的一个习惯动作,但你知道吗?打呼噜可能与糖尿病有着密切的联系。据研究,经常打呼噜的人患糖尿病的风险是正常人的2.5倍以上。因此,对于打呼噜这一现象,我们切不可掉以轻心。

那么,打呼噜为何会成为糖尿病的危险因素呢?首先,打呼噜会影响睡眠质量,导致人体交感神经兴奋,进而引起血糖升高。其次,打呼噜还会引起呼吸气体交换不足,导致体内缺氧,从而降低对胰岛素的敏感性,增加患糖尿病的风险。

那么,打呼噜者应该如何预防糖尿病呢?首先,要保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。其次,要控制体重,避免肥胖,因为肥胖是导致打呼噜和糖尿病的重要因素。此外,还要注意饮食,避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,保持清淡的饮食。

如果打呼噜的情况比较严重,建议及时就医,在医生的建议下进行相应的治疗。目前,治疗打呼噜的方法有很多,如戴口腔矫正器、手术治疗等。通过治疗,可以有效改善打呼噜的症状,降低患糖尿病的风险。

总之,打呼噜并非小事,它可能会引发一系列健康问题。因此,我们要重视打呼噜这一现象,及时采取措施预防和治疗,保护我们的身体健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
健康小工具
×