眼压低吃什么能恢复？

眼压低是一种常见的眼科疾病，患者常常感到眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状。为了缓解眼压低带来的不适，以下是一些饮食方面的建议。

一、补充营养，增强体质

眼压低患者可以适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。例如，多吃一些鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物，可以帮助增强体质，提高免疫力。此外，多吃一些富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、橙子、猕猴桃等，可以保护眼睛健康。

二、多吃具有清热解毒、利水消肿的食物

眼压低患者可以适当多吃一些具有清热解毒、利水消肿作用的食物，如冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜等。这些食物可以帮助降低眼压，缓解眼部不适。此外，还可以多吃一些具有利尿作用的食物，如玉米、绿豆、赤豆等，有助于排出体内多余的水分。

三、多吃具有明目作用的食物

眼压低患者可以适当多吃一些具有明目作用的食物，如枸杞、菊花、桑葚、核桃等。这些食物可以帮助改善视力，缓解眼疲劳。此外，还可以多吃一些富含抗氧化物质的食物，如绿茶、蓝莓、草莓等，可以保护眼睛免受自由基的损害。

四、保持良好的生活习惯

眼压低患者要注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免长时间用眼、保持室内光线适宜等。此外，还要避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免加重眼部不适。

总之，眼压低患者在饮食方面要注重营养均衡，多吃有益于眼睛健康的食物，并保持良好的生活习惯，才能有效缓解眼部不适，提高生活质量。