睡觉是世界最佳养生！中医教你对付各种失眠

在快节奏的现代生活中，失眠问题困扰着越来越多的人。许多人在夜深人静时，躺在床上辗转反侧，难以入睡。这不仅影响了第二天的精神状态，更对身心健康造成潜在威胁。

失眠的原因多种多样，包括工作压力、生活节奏、心理因素、身体疾病等。中医认为，失眠多由肝气郁结、心脾两虚、心胆气虚等引起。

中医治疗失眠历史悠久，疗效显著。针对不同类型的失眠，中医采取辨证论治，采用中药、针灸、推拿、拔罐等方法综合治疗。

此外，日常生活中养成良好的作息习惯、调整饮食结构、加强体育锻炼等，也有助于改善睡眠质量。

深圳市宝安中医院失眠科拥有一支经验丰富的专业团队，为失眠患者提供全方位的诊疗服务。

让我们一起关注睡眠健康，拥抱美好人生！