夏季高温天气不仅容易导致身体中暑,还可能导致情绪中暑,出现烦躁、低落、行为古怪等症状。
以下是一些预防情绪中暑的方法:
1. 注意饮食,多吃清淡、清火的食物,如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。
2. 避免在最炎热时外出,室内注意通风。
3. 注意心理调节,保持轻松心情。
4. 培养幽默感,缓解压力。
5. 如有情绪问题,可寻求专业心理帮助。

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