多喝水能缓解很多病,这8种人尤其要多喝

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
药事通

在日常生活中,我们经常会听到‘多喝热水’的建议。虽然这句话听起来有些敷衍,但从医学角度来看,多喝水确实对身体健康大有裨益。以下是一些需要特别多喝水的人群以及喝水的时间点。

需要多喝水的人群

1、皮肤问题人群

皮肤问题如痤疮、干燥等,都与体内水分不足有关。多喝水可以促进新陈代谢,帮助排毒,改善皮肤状况。

2、咳嗽、感冒人群

咳嗽、感冒时,身体会大量出汗,导致水分流失。多喝水可以缓解喉咙干燥、缓解感冒症状。

3、胃病人群

胃酸过多引起的胃痛,可以通过喝水来缓解。喝水可以稀释胃液,减少胃酸对胃壁的刺激。

4、便秘人群

便秘与饮食和水分摄入有关。多喝水可以促进肠胃蠕动,帮助排便。

5、尿酸偏高人群

多喝水可以促进尿酸排泄,有助于降低痛风风险。

喝水时间点

1、早晨起床后

经过一夜的睡眠,身体处于缺水状态,起床后喝一杯水可以补充水分,促进新陈代谢。

2、餐前

餐前喝水可以促进食欲,帮助消化。

3、运动后

运动后喝水可以补充流失的水分,恢复体力。

4、睡前

睡前喝水可以预防夜间脱水,同时有助于睡眠。

5、洗澡前后

洗澡前后喝水可以预防脱水,同时有助于皮肤保养。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
感冒什么情况下打针

感冒什么情况下打针

#抗生素 #感冒病毒 #肺炎 #上呼吸道感染 #流感 #细菌性感冒 #感冒打针 #感冒注射抗生素 #感冒治疗 #感冒 #打针 #注射治疗 #感冒肺炎 #感冒肺部感染 #感冒高热 #感冒症状 #病毒性感冒 #感冒预防
感冒头顶痛是什么原因

感冒头顶痛是什么原因

#解热镇痛药 #发热头痛 #头痛缓解 #感冒 #感冒头痛 #感冒症状 #发热 #头痛 #症状 #解热镇痛
九种预防冬季流感的最佳方法

九种预防冬季流感的最佳方法

#流感预防 #勤洗手 #维生素 #维生素 #社交 #免疫力 #流感 #预防 #免疫力 #个人卫生 #中药 #中药 #个人卫生 #运动
感冒鼻涕发黄是要好的症状吗

感冒鼻涕发黄是要好的症状吗

#感冒 #感冒 #治疗 #治疗 #上呼吸道感染 #鼻涕发黄 #病因 #鼻涕发黄 #上呼吸道感染 #预防 #病因 #症状
肠胃感冒吃藿香正气水有用吗

肠胃感冒吃藿香正气水有用吗

#胃肠道感冒 #止泻 #藿香正气水 #中成药 #治疗建议 #日常保养 #藿香正气水 #中成药 #治疗建议 #病毒感染 #细菌感染 #胃肠型感冒 #病毒感染 #细菌感染 #止吐
惊蛰养生:早睡早起身体好,防寒保暖别放松

惊蛰养生:早睡早起身体好,防寒保暖别放松

#感冒 #养肝 #惊蛰养生 #养肝护肝 #保暖 #春困 #春季养生 #防寒保暖 #感冒预防 #惊蛰 #养生
感冒浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事

感冒浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事

#解热镇痛药 #治疗 #解热镇痛药 #感冒 #奥司他韦 #感冒 #奥司他韦 #流感 #抗病毒药物 #对症治疗 #流感 #全身酸痛乏力 #预防 #流感 #流感疫苗 #对因治疗 #疫苗接种 #预防措施 #疫苗接种 #流感疫苗
哑嗓子需注意 背后暗藏健康危机

哑嗓子需注意 背后暗藏健康危机

#声嘶 #声带炎症 #喉癌 #声带小结 #科学用嗓 #生活习惯 #声嘶 #喉癌 #声带小结 #科学用嗓 #生活习惯 #声带息肉 #声带息肉 #声带保护 #声带息肉 #声带保护 #喉部肿瘤 #嗓子哑 #声带问题 #喉部肿瘤
趴着睡压迫眼睛造成青光眼

趴着睡压迫眼睛造成青光眼

#午休注意事项 #青光眼 #办公族健康 #隐形眼镜 #趴着睡 #青光眼 #办公室午休 #隐形眼镜 #眼部疾病 #眼部保健 #眼部疾病 #眼部保健
小儿“三浴”益健康

小儿“三浴”益健康

#儿童保健 #空气浴 #日光浴 #儿童健康 #儿童运动 #儿童保健 #空气浴 #日光浴 #儿童健康 #儿童运动 #水浴 #水浴 #儿童健康保健 #儿童成长 #儿童疾病预防 #儿童营养 #儿童成长 #儿童疾病预防 #儿童营养
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明