喝酒竟会增加6种癌症风险

在我国的饮酒文化中，‘小酌怡情，豪饮伤身’这一古训早已深入人心。然而，饮酒对健康的危害却不容忽视。据研究，饮酒与多种疾病息息相关，其中消化道肿瘤的风险更是不容小觑。

据欧洲肠胃病学会（UEG）发布的调查报告显示，饮酒是60余种疾病的风险因素之一，其中30%的消化系统疾病与过量饮酒有直接关系。饮酒更是会提高食管癌、肝癌、胰腺癌、结直肠癌及胃癌六种消化道肿瘤的发病率和死亡率。

那么，饮酒是如何伤身呢？首先，酒精在人体内代谢后会产生乙醛，这是一种已知的致癌物质。乙醛会损伤肝脏细胞，导致肝硬化，进而增加肝癌的风险。此外，乙醛还会导致上消化道（口腔、咽喉）癌变。此外，酒精还会促进氧自由基的生成，导致DNA突变和细胞过度增生，增加癌变风险。

那么，如何降低饮酒带来的风险呢？首先，要控制饮酒量，避免过量饮酒。其次，要注重饮食健康，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。此外，还要定期进行体检，及时发现并治疗癌前病变。

总之，饮酒对健康的危害不容忽视。我们要提高警惕，养成良好的生活习惯，才能远离疾病，拥有健康的生活。