儿童的健康成长离不开合理的饮食，然而，许多家长对孩子的饮食缺乏足够的重视，导致孩子出现挑食、偏食、饮食不规律等问题。这些问题不仅会影响孩子的营养摄入，还可能导致各种健康问题。本文将为您介绍7个方面纠正孩子饮食习惯的方法，帮助您的孩子拥有健康的饮食习惯。

　　一、培养孩子多样化的饮食

　　挑食、偏食会导致孩子摄入的营养不均衡，影响身体健康。家长应引导孩子尝试各种食物，并确保孩子的饮食种类丰富多样。可以采用以下方法：

　　1. 根据孩子的口味，逐步引入新的食物。

　　2. 制作色彩鲜艳、造型可爱的食物，激发孩子的兴趣。

　　3. 与孩子一起参与食物的制作，让他们了解食物的营养价值。

　　二、保证孩子均衡的饮食

　　均衡的饮食是保证孩子健康成长的关键。家长应确保孩子的饮食中包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。以下是一些建议：

　　1. 每天保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。

　　2. 适量摄入脂肪，选择健康的脂肪来源，如鱼油、坚果等。

　　3. 保证碳水化合物的摄入，选择全谷物、薯类等富含膳食纤维的食物。

　　4. 适量摄入各种维生素和矿物质，可以通过食物或补充剂来保证。

　　三、培养孩子按时用餐的习惯

　　一日三餐是保证孩子营养摄入的重要途径。家长应培养孩子按时用餐的习惯，避免孩子因为饿了而暴饮暴食。

　　四、控制孩子饮食的量

　　孩子处于生长发育阶段，需要保证足够的营养摄入，但也要避免过度摄入导致肥胖等问题。家长应根据孩子的年龄和体重，控制孩子的饮食量。

　　五、培养孩子清淡的饮食

　　过多的盐、糖、油脂等调味料摄入，会增加孩子的患慢性病的风险。家长应培养孩子清淡的饮食，减少调味料的摄入。

　　六、根据孩子的体质选择食物

　　不同的孩子体质不同，对食物的消化吸收能力也不同。家长应根据孩子的体质，选择适合他们的食物。

　　七、培养孩子文明用餐的习惯

　　良好的饮食习惯需要从小培养。家长应培养孩子文明用餐的习惯，如细嚼慢咽、不挑食、不浪费等。

　　八、关注孩子的饮食安全

　　孩子的饮食安全至关重要。家长应确保孩子所吃的食物新鲜、卫生，避免让孩子食用过期、变质的食物。

　　九、定期带孩子进行体检

　　定期带孩子进行体检，了解孩子的健康状况，及时发现并解决孩子可能出现的问题。

　　十、寻求专业医生的帮助

　　如果孩子存在严重的挑食、偏食等问题，建议寻求专业医生的帮助，制定个性化的饮食方案。