红茶VS绿茶 魔力减肥功效PK

茶饮中的多酚、儿茶素、咖啡因和维生素C等成分，具有抑制脂肪和糖类吸收，促进脂肪分解和燃烧的作用。长期饮用，有助于养成不易发胖的体质。

茶叶在采摘后与空气接触，进行氧化发酵，称为‘发酵’，而绿茶则直接杀青制成茶叶。

绿茶未经过发酵过程，能保留大部分营养，尤其是帮助燃烧脂肪的儿茶素。

绿茶的减肥功效：

1. 儿茶素帮助解腻消脂：儿茶素能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢，抑制血糖急速上升，减少脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

2. 降低血压及胆固醇：绿茶中的单宁酸对降低血压有显著作用，能排除血中多余的胆固醇，预防心血管疾病。

注意事项：

1. 餐后饮用，帮助解腻消脂。

2. 冲泡时水温不宜过高，也不要冰饮，不宜加糖或其他配料。

3. 绿茶性凉，含有咖啡因，不宜空腹饮用，避免引起失眠。

红茶的减肥功效：

1. 咖啡因提升燃脂力：红茶中的咖啡因可分解脂肪，促进水分代谢，排出多余水分和老旧废物。

2. 姜汁红茶帮助代谢：红茶中的茶黄素和生姜中的姜辣素、姜烯酮等成分，能温热身体，促进代谢，燃烧脂肪。

注意事项：

1. 早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。

2. 胃不好的人要小心饮用量。

3. 红茶性温，不宜饮用过多，体质较燥热的人要适量饮用。