新书推介:《降血脂实践妙招》

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封面

  编辑推荐

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  基本资料

  书     名: 《降血脂实践妙招》

  定     价:32.80元

  作     者:[日]栗原毅

  译     者:张闻多

  页     码:208页

  出版日期:2017年5月

  ISBN:978-7-5537-7948-5

  出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社

  作者简介

  栗原毅

  毕业于北里大学医学系,东京·日本桥栗原诊所院长、庆应义塾大学特约教授、前东京女子医科大学教授。代表作有《轻松达成 降胆固醇和甘油三酯实践妙招》《让血管返老还童》《迅速增强肝功能实践妙招》等。

  内容简介

  本书将快速降血脂为要旨,首先讲述了与血脂相关的基础知识以及高血脂的危害,为读者理解疑惑,并建立起对高血脂的正确认知;随后作者则从饮食和运动两方面着手,为读者推荐多种健康食材和运动,从而不仅帮助读者准确地规避饮食和运动误区,更使得读者有的放矢地培养正确的生活习惯,从而有效地降低血脂,保持健康。

  精彩书摘

  了解代谢综合征

  Q代谢综合征是什么?

  A所谓代谢综合征,是指以“将军肚”,即肥胖为主要特征的各种疾病状态。

  中华医学会糖尿病学分会建议的诊断标准如下:

  1. 超重和(或)肥胖。BMI ≥ 25。

  2. 高血糖。空腹血糖(FPG)≥ 6.1mmol/L 和(或)2hPG ≥7.8mmol/L,和(或)已确诊糖尿病并治疗者。

  3. 高血压。收缩压/ 舒张压≥ 140/90mmHg,和(或)已确诊高血压并治疗者。

  4. 血脂紊乱。空腹血甘油三酯≥ 1.7mmol/L,和(或)空腹血HDL-C<0.9mmol/L(男),<1.0mmol/L(女)。

  具备以上4 项组成成分中的3 项或全部者,可确诊为代谢综合征。

  代谢综合征的可怕之处在于,即使血液中脂肪含量、血压、血糖只升高一点,也会因为危险项的叠加而加速动脉硬化进程,同时罹患心肌梗死脑梗死的风险也会随之增加。当然,代谢综合征的潜在患者也不要大意。

  什么是脂质代谢异常

  Q检查中出现的脂质代谢异常指的是什么?

  A脂质代谢异常是代谢综合征中的一个危险项,下面我们来具体了解一下。

  血液中含有多种脂质,例如胆固醇、甘油三酯等。脂质的作用不可小觑,它既能够给生命体提供能量,又是细胞和激素的组成成分。但脂质如果超过人体所需的量,就会引发各种疾病。我们把这种血液状态称为脂质代谢异常。脂质代谢异常有以下三种类型。

  1. 高LDL- 胆固醇血症——低密度脂蛋白胆固醇过多。

  2. 低HDL- 胆固醇血症——高密度脂蛋白胆固醇过多。

  3. 高甘油三酯血症——甘油三酯过多。

  胆固醇并非十恶不赦

  Q胆固醇当真十恶不赦吗?

  A我们先从脂质代谢异常的要素之一——胆固醇开始说起。胆固醇是血液中的脂质之一。人体约有60万亿个细胞,而胆固醇是人体细胞膜和神经细胞的组成成分。

  胆固醇还是合成激素和胆汁酸的原料。激素与机体功能调节息息相关。人体消化、吸收食物所必需的胆汁的主要成分就是胆汁酸。激素如果无法正常生成,身体调节血压、体温的功能就会减弱,人就容易患病;胆汁酸如果不足,消化吸收就无法正常进行,进而会给肠胃增加负担。

  一提到胆固醇,我们总会觉得它对人体有害,实际上它是一种人体不可或缺的重要脂质。

  好胆固醇与坏胆固醇

  Q胆固醇确实有好坏之分吗?

  A胆固醇在肝脏中合成,并随着血液被输送到各个脏器。未被使用的胆固醇会返回肝脏,再参与生成新的胆固醇。我们把在肝脏合成,并被输送到血液中的胆固醇称为LDL-胆固醇,把从血液中回归肝脏的胆固醇称为HDL- 胆固醇。

  之所以将HDL- 胆固醇L 称作“好胆固醇”、将LDL- 胆固醇称作“坏胆固醇”,是因为我们把LDL- 胆固醇看成了引发动脉硬化的罪魁祸首。然而,最近人们才逐渐了解到,真正的“凶手”实际上是被活性氧氧化了的氧化LDL- 胆固醇。

  一旦LDL- 胆固醇被氧化,免疫细胞就会聚齐起来试图消灭它们。但是,LDL- 胆固醇并不能被免疫细胞所分解、氧化,转而附着在血管壁上,最终引发动脉硬化。

#代谢综合征#冠状动脉硬化
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肥胖、胰岛素抵抗等导致的代谢紊乱症候群多伴有肥胖、高血压、高血糖、高血脂等症状防治以改变生活方式和药物控制危险因素为主简介代谢综合征是一组以肥胖、高血糖(糖尿病或糖调节受损)、血脂异常[高TG血症和(或)低HDL-C血症]以及高血压等聚集发病、严重影响机体健康的临床症候群,是一组在代谢上相互关联的危险因素的组合,这些因素直接促进了ASCVD的发生,也增加了发生2型糖尿病的风险。目前研究显示,代谢综合征患者是发生心脑血管疾病的高危人群,与非代谢综合征者相比,其罹患心血管疾病和2型糖尿病的风险均显著增加。其治疗以改变生活方式并结合药物来控制各种危险因素为主,预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等的发生和发展。代谢综合征早期干预可治愈,如已经发生糖尿病、心脑血管等疾病,需要终身治疗。症状表现:代谢综合征患者可出现一系列症状,如头晕、乏力、多食、多饮、多尿等。诊断依据:代谢综合征患者诊断标准为具备以下3项或以上:1.腰围:男性≥90cm(厘米),女性≥85cm;2.高血糖:空腹血糖≥6.lmmol/L(毫摩尔/升)或糖负荷后2小时血糖(糖负荷试验是检验胰岛功能,确诊糖尿病的一种检查方法,进食75克葡萄糖后2小时测定的血糖值)≥7.8mmol/L和(或)已确诊为糖尿病并治疗的患者;3.高血压:血压大于≥130/85mmHg(毫米汞柱)和(或)已确诊为高血压并治疗者;4.高甘油三酯:空腹甘油三脂(TG)≥1.7mmol/L(毫摩尔/升);5.低高密度脂蛋白胆固醇:空腹高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)<1.043mmol/L(毫摩尔/升)(男)或<1.3mmol/L(女)。是否具有传染性?是否常见?本病常见。2010年中国慢病监测数据分析发现,我国代谢综合征总体患病率已达33.9%,且呈逐年升高的趋势[1]。是否可以治愈?代谢综合征早期干预可治愈。如已经发生糖尿病、心脑血管等疾病,需要终身治疗。是否遗传?会,如父母患有代谢综合征,其有血缘关系的子代患病率会增加。是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家杨建梅主任医师北京大学第一医院
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