瑜伽有什么危害吗？

近年来，瑜伽作为一种流行的运动方式，受到了越来越多人的喜爱。然而，瑜伽并非适合所有人，过度或不恰当的练习可能会带来一些危害。

首先，瑜伽中的一些动作可能会对颈椎造成伤害。例如，颈肩成90度倒立的动作，对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。

其次，瑜伽中的骆驼式动作也容易引起脊髓过伸性损伤。当腰后仰双手撑地时，若过度练习，容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤，严重者还可能损伤脊髓。

此外，瑜伽的过度拉伸也可能对骨骼造成损伤。虽然瑜伽可以增强腰骨和关节的柔韧性，但对于骨骼正处于发育阶段的年轻人来说，过度练习可能会对骨骼的发育造成不良影响，并留下后遗症。

值得一提的是，瑜伽并不能直接增高。身高主要受遗传和环境因素的影响，而瑜伽只能作为一种运动方式促进青少年的身高发育。

当然，瑜伽也有一些好处。例如，它可以增加活力，改善外观和心情。此外，瑜伽还可以减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。

总的来说，瑜伽是一种有益的运动方式，但需要正确练习。在练习瑜伽之前，最好先咨询专业医生的意见，避免因不当练习而造成伤害。