这个夏季多吃水果吧 能吃出好皮肤哦!

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炎炎夏日,不仅让人感到炎热,还容易导致皮肤干燥、粗糙、出现色斑等问题。其实,通过合理的饮食调整,我们可以利用水果的营养成分,帮助肌肤恢复水润、白皙,焕发出健康的光彩。

首先,樱桃是夏季的美容佳品。樱桃中含有丰富的维生素C、维生素A以及铁元素,可以促进皮肤细胞新陈代谢,淡化色斑,使皮肤更加白皙红润。

菠萝中含有丰富的维生素C和酶类物质,能够有效去除皮肤表面的角质,促进肌肤的新陈代谢,使肌肤保持健康状态。

草莓富含果酸、维生素和矿物质,可以增强皮肤弹性,具有智能美白和滋润保湿的功效,使肌肤更加水润有光泽。

葡萄籽中含有丰富的抗氧化物质,能够延缓衰老、维护皮肤健康,阻止紫外线对皮肤的侵害,预防动脉硬化。葡萄中的有效成分可以帮助皮肤更好地吸收水分,促进血液循环,使肌肤充满活力。

除了上述水果,柠檬、西瓜、黄瓜等夏季常见水果也富含丰富的营养成分,可以帮助我们改善肌肤问题。

值得注意的是,水果虽然具有很好的护肤效果,但也要注意适量食用。过量食用水果可能导致血糖升高、消化不良等问题。

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疾病科普
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是一种季节性、炎症性皮肤病由夏季高温引发表现为皮肤大片红斑,上有丘疹、丘疱疹简介夏季皮炎是一种季节性、炎症性皮肤病,发生在夏季,常在6-8月份发病,由夏季高温引发。临床表现为病变部位大片鲜红色斑,在其上覆盖有粟粒大小的丘疹、丘疱疹,常令患者感到巨痒比。可以采用内服抗组胺药或激素类药物、外用炉甘石洗剂治疗,本病特效治疗药物,治疗后容易复发,预后较差。症状表现临床可见患处皮肤有大片鲜红色斑,在其上覆盖有小米粒大小的丘疹、丘疱疹,瘙痒感剧烈。患者在搔抓后会出现血痂,久而久之患处皮肤粗糙增厚,甚至形成苔藓样变。诊断依据有明显的季节性,只发生在夏季。典型症状为发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,对称发病,表现为大片红斑伴粟粒大小的丘疹、丘疱疹,天凉后皮损可自然消退,出现上述症状可确诊。组织病理检查可发现表皮增厚,真皮浅层毛细血管轻度扩张,血管周围以淋巴细胞为主的炎症细胞浸润。在诊断过程中注意与痱子相鉴别。夏季皮炎有哪些类型?根据临床症状表现可分为两型:急性期可出现大片鲜红色斑、丘疹、丘疱疹,皮肤灼痛、瘙痒。慢性期急性夏季皮炎长期久治愈可发生皮肤粗糙增厚、苔藓样变,变为慢性期。是否具有传染性?是否常见?本病常见。发于夏季,好发于女性、儿童。是否可以治愈?可以治愈。用温水清洗干净皮肤后,可以用炉甘石洗剂外敷。是否遗传?否是否医保范围?否
医者荣耀·提供个性化的健康管理建议郝永红副主任医师中国人民解放军总医院
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