炎炎夏日,各种甜味饮料成为孩子们的新宠。为了规避甜味饮料的潜在危害,许多家长选择给孩子饮用果汁,认为果汁是一种健康的饮品。然而,过量饮用果汁同样存在风险,特别是对婴幼儿的肠胃健康。
果汁过量可能导致腹泻
许多果汁中含有山梨醇,过量摄入山梨醇会导致体内山梨醇含量过高,从而引发腹泻。在日常水果中,苹果、梨、桃子和樱桃的山梨醇含量较高。
不同年龄段孩子每天应喝多少果汁?
12个月以下:不建议饮用果汁。
1-6岁:每天的果汁量控制在3/4杯(约170g)以内。
7岁以上:每天的果汁摄入量在230-340g。
过量饮用果汁不仅可能导致腹泻,还可能降低孩子对其他健康食品的兴趣,甚至引发蛀牙。此外,长期以果汁代替水果,会影响纤维素等营养素的吸收,建议最好直接食用水果。
为了孩子的健康,家长在给孩子选择饮品时应谨慎,避免过量饮用果汁。
此外,以下是一些关于儿童健康的建议:
1. 保障孩子充足的营养摄入,均衡膳食。
2. 培养孩子良好的饮食习惯,不偏食、不挑食。
3. 关注孩子的身体健康,定期进行体检。
4. 帮助孩子养成良好的生活习惯,如早睡早起、适量运动等。
5. 积极与孩子沟通,了解他们的需求,为他们提供关爱和支持。
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宝宝10个月半,最近拉稀便,伴有油便便和泡泡,怀疑与喂养方式和饮食有关。
就诊科室:产科
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用药建议:无特定药物,主要通过调整喂养方式和饮食来改善症状。
治疗建议:减少淀粉和糖类摄入,适当增加水分摄入,帮助宝宝恢复肠道功能。
生活建议:尽量避免给宝宝食用过多油腻食物,如红烧猪蹄等,以免加重症状。同时,注意保持宝宝的卫生习惯,勤洗手,避免交叉感染。祝宝宝早日康复!
一岁半女宝宝腹泻,一天拉7-10次,都是水样便,吃了蒙脱石散和妈咪爱,但还是拉,爷爷给她吃了一块冰箱里的苹果,会不会是这个原因?
就诊科室:药剂科
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宝宝腹泻,不吃其他食物,只吃奶粉,已经持续两天了。请问有什么合适的药物和生活建议吗?
就诊科室:药剂科
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宝宝吃益生菌后拉肚子,精神状态正常,但晚上睡觉会闹,肚子咕咕叫。宝宝7个月大,第一次添加益生菌,上午添加,吃了三勺。
就诊科室:产科
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用药建议:建议先停用益生菌,观察宝宝情况,如无明显好转,可考虑更换其他品牌或种类的益生菌。
生活建议:注意宝宝的饮食清淡,避免刺激性食物,同时保持宝宝情绪稳定,避免过度疲劳。
宝宝腹泻,一天多次,需注意饮食和水分摄入。
就诊科室:产科
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裴书飞
副主任医师
消化内科
南阳市中心医院
郭予斌
主治医师
消化内科
南方医科大学南方医院
李颖飞
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