反流性食管炎,俗称“烧心”,是一种常见的消化系统疾病。据调查,我国反流性食管炎的发病率高达6-8%,并且随着年龄的增长,患病率也随之上升。
反流性食管炎的发生与多种因素有关,其中饮食和生活习惯的影响尤为关键。以下三个不良的睡觉习惯,容易引发胃酸反流,进而导致反流性食管炎的发生。
1. 睡前吃得过饱
晚餐吃得过饱,或者睡前吃宵夜,都会导致胃部负担加重,使得胃酸分泌过多,从而引发反流性食管炎。
2. 睡觉姿势不当
右侧卧位睡觉,容易导致胃酸反流。建议采取左侧卧位睡觉,有助于缓解胃酸反流症状。
3. 睡眠质量差
睡眠质量差,如打鼾、睡眠呼吸暂停等,容易导致食管下括约肌松弛,进而引发胃酸反流。
除了以上三个不良的睡觉习惯,以下因素也容易引发反流性食管炎:
1. 饮食因素
辛辣、油腻、高脂肪等刺激性食物,容易刺激胃酸分泌,引发反流性食管炎。
2. 烟酒因素
吸烟和饮酒都会导致食管下括约肌松弛,从而引发胃酸反流。
3. 药物因素
某些药物,如抗抑郁药、抗组胺药等,会抑制食管下括约肌的功能,导致胃酸反流。
预防反流性食管炎,首先要养成良好的生活习惯,避免以上不良因素。同时,如果出现反流性食管炎的症状,应及时就医,进行规范的治疗。

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患者女,56岁,胃酸过多引起的反流性食管炎,持续十几天。
就诊科室:药剂科
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患者怀疑自己得了糜烂性反流性食管炎,询问如何治疗以及注意事项。
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