高跟鞋作为时尚的代表，一直是女性爱美的必备单品。然而，研究表明，20岁之前的少女并不适合穿高跟鞋。

过早穿高跟鞋可能导致骨盆和足部形态发生变化。青春期少女的骨结构中，软骨成分较多，骨质柔软，容易变形。穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌，增加了骨盆的负荷，可能导致骨盆口狭窄，影响成年后的分娩。

此外，穿高跟鞋还可能影响足骨的正常发育。足骨的发育大约在15-16岁趋于成熟。过早穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易导致跖趾关节变形、跖骨骨折等足病。

为了保护骨骼健康，专家建议少女少穿或不穿高跟鞋。平时可以选择鞋跟稍高一些的坡跟鞋，或跟高不超过3厘米的鞋子，以减轻腿部压力。

除了高跟鞋，女性在日常生活中还应注意以下事项：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腿部肌肉锻炼，提高骨骼稳定性。

3. 保持均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D，促进骨骼健康。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗骨骼疾病。

5. 选择合适的运动方式，如游泳、瑜伽等，增强骨骼强度。