炎炎夏日,各种清凉饮料琳琅满目,成为消暑解渴的首选。然而,过量饮用甜饮料却可能埋下健康的隐患,甚至引发糖尿病等疾病。
研究表明,市面上的清凉饮料普遍含有大量糖分,如果汁、碳酸饮料等,每100毫升饮料中就含有10克糖。过量饮用这些饮料会导致血糖值短时间内迅速上升,形成‘口渴-喝甜饮料-血糖升高-口渴’的恶性循环,长期下去可能导致急性糖尿病,即‘饮料综合征’。
为了预防糖尿病等疾病,夏季应养成定时喝水的习惯,避免过量饮用含糖饮料。白开水和不含糖的茶饮是更健康的选择。此外,夏季多选择含水量丰富的新鲜蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿等,也能有效补充水分。
值得注意的是,儿童过量饮用甜饮料可能导致肥胖、龋齿等问题,家长应引导孩子养成健康的饮食习惯。
此外,夏季是糖尿病等慢性疾病的高发季节,糖尿病患者更应注意饮食健康,定期进行血糖监测,保持良好的生活习惯。
总之,夏季适量饮用清凉饮料,养成健康的饮食习惯,才能度过一个清凉健康的夏天。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 感冒口渴喉咙干疼不治疗能自愈吗?


健康解码专家
文章 口吃与长期头晕恶心口渴的关联及治疗方法


康复之路
文章 淡竹叶泡水喝能替代药物治疗吗?


癌症防治先锋
文章 肾性尿崩症不治疗会怎样?


康复之路
文章 常喝酸梅汤有哪些好处?


智慧医疗先锋者
文章 淡竹叶泡水喝有哪些功效?


健康驿站
文章 酸枣仁膏不治疗能自愈吗?


医疗新知速递
文章 口渴喉咙干疼是怎么回事?


远程医疗新视界
文章 如何治疗糖尿病口渴症状?


精准医疗探秘
文章 如何缓解糖尿病口渴症状?


健康管理专家
半月板损伤患者服用骨胶原软骨素后出现口渴症状,询问原因及是否需要停药。
就诊科室:营养科
总交流次数:41
83岁女性患者,口渴症状持续5年。
就诊科室:药剂科
总交流次数:4
运动后出现异物感和口渴,怀疑是阴虚火旺。
就诊科室:中医内科
总交流次数:14

白艳
主治医师
唐山市传染病医院

靳大力
主治医师
口腔黏膜科
贵州医科大学附属口腔医院


吴明
主治医师
口腔黏膜科
安徽中医药大学第二附属医院

王军
主治医师
口腔黏膜科