宝宝与父母分房睡是许多家庭面临的挑战,尤其是对于新手爸妈来说。分房睡不仅是宝宝成长的必经阶段,也是培养宝宝独立性的重要一步。
那么,如何判断何时让宝宝分房睡呢?广州医学院第一附属医院精神心理科主任余金龙指出,3岁后开始考虑分房睡,5岁左右最为适宜。
3岁前分房睡可能会损害孩子的安全感,导致孩子缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。
5岁左右分房睡,正是孩子性蕾期,此时分房睡有助于孩子确立自身性别认同,培养独立的人格。
以下是一些建议,帮助家长顺利实现宝宝分房睡:
1. 先分床不分房,让宝宝逐渐适应与父母分开睡觉。
2. 让宝宝参与房间布置,增加宝宝对房间的兴趣。
3. 睡前讲故事,让孩子做好心理准备。
4. 约定睡觉时间,保持良好的作息习惯。
5. 不要用锁门威胁宝宝,保持沟通。
6. 遇到特殊情况,允许宝宝回归。

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卢和丽
副主任医师
临床心理科
南昌大学第二附属医院

申永辉
主治医师
临床心理科