女人吃几种「黑食物」,补肾气色好

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黑色食物,在传统观念中常常与消极情绪相关,例如黑色星期五、黑色柳丁等。然而,在营养学和中医学领域,黑色食物却因其独特的营养价值而备受推崇。

中医认为,黑色食物具有补肾、调理气色的功效,尤其适合女性食用。以下是一些常见的黑色食物及其益处:

1. 黑豆:活血化瘀,润肤养颜

黑豆被誉为豆中之王,含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等微量元素。它具有活血化瘀、消肿止痛的功效,有助于防治高血压高血脂心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中记载,长期食用黑豆可以使人面色红润,延缓衰老。

2. 黑米:增强免疫力,预防癌症

黑米的麸壳中含有丰富的维生素E,能促进免疫系统功能,保护细胞免受自由基损伤。研究表明,黑米中的抗氧化剂花青素含量高于蓝莓,有助于预防癌症。

3. 黑芝麻:养血润燥,补钙美容

黑芝麻中的维生素E、A和C共同作用,保护皮肤健康,减少感染,滋润皮肤中的胶原纤维和弹力纤维,维持皮肤弹性。黑芝麻还能促进血液循环,使皮肤获得充足营养和水分,保持柔嫩和光泽。

4. 黑木耳:清洁血管,解毒美容

黑木耳被称为素中之荤,具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身等功效。它是一种可溶性膳食纤维,能将残留在大肠中的杂质、废物吸附排出体外,从内而外提亮肌肤。黑木耳还能降低血小板的数量,对高血脂、心脑梗塞等疾病有防治作用。

5. 乌梅:缓解便秘,排毒抗衰老

乌梅具有生津止渴、治疗腹泻、咳嗽、虚汗等功效。乌梅中的苹果酸能将适量的水分导引到大肠,形成粪便排出体外,从而缓解便秘症状。乌梅还含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷及有机酸,能杀死胃肠道中的霉菌等病原体,养护肠道、抗衰老。

6. 黑葡萄:保护神经,养护肠道

黑葡萄含有丰富的矿物质和维生素,以及多种人体所需的氨基酸,对缓解神经衰弱和过度疲劳很有帮助。黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

7. 黑枣:补肾养胃,明目润肤

黑枣被称为营养仓库,具有补肾养胃、延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等功效。常食黑枣可助女性补气养血、滋润皮肤,还可暖肠养胃、明目活血、利水解毒,也是乌发佳品。

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疾病科普
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进食被细菌、毒素污染的食物所致主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛等经对因或对症治疗后,大部分患者预后良好简介食物中毒,是指健康人进食被致病菌及其毒素、化学毒物污染的食物,或本身含有毒素的动、植物性食物后,引起的急性中毒性疾病。主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛等。食物中毒是当前世界上最突出的公共卫生问题。据完全统计,我国每年都有数百起食物中毒事件的发生,涉及人数多达万人[1]。通常发生食物中毒后,症状较轻者,多数在2~3天内自愈,症状明显者,以药物治疗为主,主要采取对症治疗或病因治疗,大部分患者预后良好。症状表现:食物中毒的主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛等。诊断依据:1.有进食腐败或可疑含毒食物的病史。2.具有典型的恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头痛等症状。3.血常规:白细胞数增高,中性粒细胞比例增高。4.大便常规:可见白细胞及红细胞。5.血清学检查:血清特异性抗体4倍升高。6.细菌培养:可获得相同病原菌,或可检出肉毒杆菌。7.毒素检查:存在肉毒毒素。综合检查结果即可诊断。食物中毒有哪些类型?根据引起中毒的物质可分为:(1)细菌性食物中毒(2)有毒动植物引起的食物中毒(3)化学毒物引起的食物中毒(4)真菌毒素和霉变食物中毒根据临床症状可分为:(1)胃肠型食物中毒(2)神经型食物中度是否具有传染性?否是否常见?本病较为常见。据完全统计,我国每年都有数百起食物中毒事件的发生,涉及人数多达万人[1]。是否可以治愈?大部分可以治愈。胃肠型食物中毒,病程较短,多数在2~3天内自愈。即使症状明显,需要药物治疗,一般预后良好,极少数重症者可导致死亡。神经型食物中毒相对病死率较高,致死多发生于中毒10天内,如能存活,则一般预后良好,可恢复健康,而且通常后遗症。近年来由于抗毒素血清的应用,病死率已大大降低。是否遗传?否是否医保范围?是
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