性爱是夫妻间重要的情感交流方式，也是男性展现性能力的重要时刻。然而，很多男性担心自己在性爱过程中的表现，尤其是担心自己是否会出现早泄的情况。

那么，性爱时男人低于几分钟算早泄呢？早泄是指男性在性交过程中，无法控制射精时间，导致射精过早，影响性生活质量。一般来说，如果男性在性交过程中，从进入阴道到射精的时间小于2分钟，就可以被诊断为早泄。

早泄的原因有很多，包括心理因素、生理因素等。心理因素如焦虑、紧张、恐惧等，生理因素如生殖器官发育不良、前列腺炎、龟头敏感等。为了预防和治疗早泄，以下是一些建议：

1. 保持良好的心态：保持乐观、自信的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 改善生活习惯：戒烟限酒，规律作息，保持充足的睡眠。

3. 锻炼身体：加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 饮食调理：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果、瘦肉等。

5. 注意生殖器官卫生：保持生殖器官的清洁，预防生殖系统感染。

6. 选择合适的避孕方法：避免过度刺激，减少早泄的发生。

7. 寻求专业帮助：如果早泄症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。