春季是一个万物复苏的季节，同时也是宝宝生长发育的关键时期。为了让宝宝健康成长，合理搭配饮食至关重要。水果作为宝宝日常饮食中不可或缺的一部分，不仅能补充水分和维生素，还能增强抵抗力。那么，春季宝宝应该吃哪些水果呢？本文将为您详细介绍春季宝宝水果的选择原则、红黑名单以及注意事项。

一、春季宝宝吃水果原则

1. 寒热水果搭配吃

中医强调阴阳平衡，所以，体质偏热的宝宝应多吃寒凉性食物，体质偏寒的宝宝则需多吃温热性食物。在水果的选择上也是如此。

温热性水果：樱桃、桃子、橘子、金橘等。但要注意，温热性水果吃多了容易上火。

寒凉性水果：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果：菠萝、杨桃、木瓜、百合等。

2. 酸甜水果分开食

春季水果中，以酸味和甘味的水果较为常见。酸味水果如橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘味水果如甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，具有滋养、补虚、止痛的功效。

3. 注意水果的食用量

水果虽好，但也要注意适量食用。过量食用可能导致消化不良、腹泻等问题。

二、春季水果红名单：增强宝宝抵抗力

1. 芒果

芒果营养丰富，具有抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。但过敏体质的宝宝不适宜食用。

2. 梨

梨水分充足，富含维生素和微量元素，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

3. 樱桃

樱桃含有丰富的铁、维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素，具有补血、抗贫血、增强免疫力等功效。

4. 橘子

橘子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有抗氧化、提高免疫力、预防感冒等功效。

三、春季水果黑名单：这些水果别给宝宝吃

1. 菠萝

菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，部分人食用后会出现过敏反应。食用前需将菠萝浸泡在淡盐水中，破坏菠萝蛋白酶。

2. 香蕉

部分商贩为了使香蕉表皮变得嫩黄好看，使用过量二氧化硫催熟。食用前需仔细挑选，避免食用催熟香蕉。

3. 葡萄

部分商贩和果农使用催熟剂乙烯将未成熟的青葡萄浸泡后出售。购买时需仔细挑选，避免食用催熟葡萄。

4. 草莓

部分草莓使用过量激素催熟，食用前需仔细挑选，避免食用激素草莓。

5. 甘蔗

春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存时间过长容易变质。食用前需仔细挑选，避免食用变质甘蔗。

四、注意事项

1. 水果洗净后再食用，避免细菌和农药残留。

2. 根据宝宝体质和口味选择水果。

3. 适量食用，避免过量。

4. 食用时注意水果的食用方法，避免过敏。

5. 选择新鲜、成熟的水果。