新生儿的免疫系统尚未完全成熟，抵抗力较弱，容易受到各种疾病的侵袭。为了提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病，妈妈可以尝试一种简单而有效的方法——婴儿抚触。

婴儿抚触，即给宝宝进行全身接触按摩，通过肌肤刺激来促进宝宝大脑和神经系统的发育。研究表明，宝宝出生后就开始进行抚触，并由父母亲自参与，可以显著提高宝宝的免疫力。

### 婴儿抚触的益处

1. 增强免疫力：抚触可以刺激宝宝的免疫系统，提高宝宝的抗病能力，从而减少宝宝生病的几率。

2. 促进消化吸收：抚触可以刺激宝宝的消化系统，增强宝宝的食欲，促进营养物质的吸收和利用。

3. 缓解便秘：抚触可以缓解宝宝肠道的紧张状态，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

4. 安抚情绪：抚触可以安抚宝宝的情绪，让宝宝感到舒适和安心，减少哭闹。

5. 促进亲子关系：抚触是亲子之间亲密接触的方式，可以增进亲子之间的情感联系。

6. 促进宝宝发育：抚触可以促进宝宝的大脑和神经系统发育，提高宝宝的认知能力和社交能力。

### 婴儿抚触的准备工作

在进行婴儿抚触之前，妈妈需要做好以下准备工作：

1. 环境：选择一个安静、温暖、舒适的环境，可以播放一些轻柔的音乐，帮助宝宝放松。

2. 物品：准备好毛巾、尿不湿、换洗衣物、润肤油等物品。

3. 时间：选择宝宝清醒、情绪稳定的时间进行抚触，避免宝宝饥饿或过饱。

4. 手法：妈妈需要先温暖双手，然后在掌心倒一些润肤油，双手搓热后再轻轻抚触宝宝。

### 婴儿抚触的步骤

1. 脸部抚触：从宝宝的前额中心开始，双手拇指轻轻向外推压，从额头至太阳穴，再是眉头、眼窝、人中、下巴。

2. 胸部抚触：双手放在宝宝的两侧肋缘，右手向上滑向宝宝的右肩（避开乳头），复原；然后换左手以同样方法在对侧进行。

3. 腹部抚触：在宝宝的腹部以顺时针方向按摩，注意避开宝宝的脐部。

4. 上肢抚触：双手先抬起宝宝一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后按摩手掌和每个手指头。换另一只手，同样的方法按摩一遍。

5. 下肢抚触：从宝宝大腿开始，轻轻挤捏至膝盖、小腿，再到脚踝、脚掌、脚趾。

6. 背部抚触：让宝宝趴在床上，双手轮流从宝宝头部开始，从颈部开始顺着脊柱向下按摩，然后用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。