精致小脸是美丽的标志，那么，如何才能拥有迷人的小脸呢？除了健康饮食外，运动对瘦脸也是非常重要的。下面，小编为大家介绍三大有效瘦脸法，帮助你轻松拥有精致小脸。

一、快速瘦脸招一：1天瘦脸法

瘦脸并非一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦脸方法也要长期坚持才会有效果。下面介绍三个简单的步骤，帮助你有效瘦脸：

1. 早上给脸部降温：选择清凉型的洁面产品洗脸，洗完脸后用冷水敷脸一分钟，然后使用收缩水紧致肌肤，尤其在眼睛部位擦一些紧致眼霜，并进行按摩。

2. 中午放松肌肉：中午可以利用一点时间来锻炼脸部的肌肉，例如对着镜子做鬼脸，或者发出“啊”、“喔”、“一”、“奥”等音，这样也能达到修饰脸部线条的目的。

3. 晚上脸部减肥操：晚上睡觉之前做一下脸部减肥操，用手的中指和无名指指腹，从额头位置边揉边向太阳穴推一下，或者用中指和无名指交替按一下鼻翼两侧位置，想除双下巴的人可以抬起下巴，用手由上到下轻抚下颌到颈部。

二、快速瘦脸招二：饮食瘦脸法

1. 多吃芹菜：芹菜含铁量很高，可以补充血液损失，多吃能避免皮肤干燥、苍白。另外，吃芹菜还能促进口腔活动，对瘦脸很有好处，生吃或者熟吃都可以。

2. 注意健康饮食：饮食吃饭是瘦脸过程中很重要的环节。可以选择多吃一些消肿利湿的蔬菜水果，有效帮助水分排出。如果你的脸是肌肉型，那么千万不要老是嚼口香糖，也不要吃锻炼咬肌的食物，否则你的脸会越来越大。

3. 多喝绿茶：绿茶可以防辐射、抗氧化，最主要的是还可以排水。但是一定要喝自己冲泡的而不是加了糖和香料的茶饮料。

4. 每天早上喝一杯蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治疗和预防便秘问题，是减肥排毒的优良食物，而且对消除脸部水肿也能起到很重要的作用。

三、快速瘦脸招三：运动瘦脸法

1. 90度抬腿运动：90度提腿很多人都喜欢躺着看书，但是这个动作很容易挤压到脖子，挤出颈纹和双下巴。所以在躺着看书的时候可以90度提腿，虽然手会比较酸，但是不会有赘肉，还能顺便锻炼腿部线条，一举两得。

2. 钢勺瘦脸法：选一个边缘圆润的勺子放在冰箱里冷藏一个小时左右，拿出来后沿着脸部的轮廓来回刮，这样能有效瘦脸，如果加一些橄榄油，效果更好。

3. 舌尖运动瘦脸法：嘴巴闭上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按顺时针顺序刺激嘴唇内侧的穴位，至少转三次以上。这个动作不仅可以刺激嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。

想要拥有精致小脸，除了以上方法外，还需要注意日常保养，保持良好的作息习惯，保持心情愉悦。相信只要坚持努力，你一定能拥有令人羡慕的精致小脸。