放屁，这个看似简单的生理现象，却蕴含着丰富的身体秘密。电视剧《芈月传》中的“放屁梗”让人捧腹大笑，但在现实生活中，放屁过多或过臭，却可能暗示着身体健康问题。

中山大学附属第六医院胃肠外科副教授练磊指出，放屁的多少与饮食密切相关。人们在吃饭或说话时，往往会吞入较多空气，导致放屁增多。此外，高糖类食物、乳制品、大蒜等食物的摄入，也容易引起放屁增多。

除了放屁的多少，放屁的气味也反映了身体的健康状况。臭屁的产生主要与饮食结构有关。鸡蛋、大蒜、煎炸油腻食物等食物的摄入，容易产生硫化氢、吲哚等恶臭气体，导致放屁臭。

练磊提醒，长期放屁臭，且经饮食调整无效，应该尽早就医检查。胃肠道溃疡或肿瘤出血，血液积在肠腔内被细菌分解，也会产生臭味。

为了减少放屁，建议改变饮食结构和习惯，避免食用容易产生气体的食物，如乳制品、大蒜、洋葱、豆类、红薯、土豆等。同时，细嚼慢咽，减少吞入空气，也有助于减少放屁。

需要注意的是，憋屁并不是一个好的习惯。憋住的气体容易积存在大肠里，导致废气被肠壁吸收进入血液循环，加重肾脏和肺的负担，甚至造成便秘。

对于放屁臭的问题，不建议首选药物治疗。经饮食调整无效，医生会根据具体病因给予合适的治疗方案，常用的是益生菌。