如何让大脑锻炼变聪明？

作者：袁俊丽

如果一个人想让他的大脑变得聪明，他必须学会休息、思考和锻炼，这样他才能保持大脑的健康状态，更好地为你使用它，达到思路快速运转的效果。那么很多人就会对这种情况有一定的疑问了，不知道应该怎么样对自己的大脑进行锻炼，下面就让我们来看看如何让大脑锻炼变聪明。

1、要保证睡眠要足

如果休息不好的话，人的记忆力会下降，而且脑部也会因为休息不够而导致供血量减少，这样会令大脑很疲惫，甚至有早衰的情况。相反，如果睡眠好的话，大脑的供血量就会充足，人也会精神迸发，做什么事情都反应灵敏，工作效率会更高。

2、做到天天运动

有的人不喜欢运动，这样脑部的供血量也会不好；而坚持运动的人，则能促进大脑的供血量，让大脑维持在健康的状态。运动可谓是一种十分好的健脑方法。

3、一定要经常思考

只有经常喜欢动脑筋的人，才会变得更聪明。思考得越多，我们获得收益越多。如果不思考的话，我们的大脑就会开始慢慢变笨，一旦脑部功能退化，人就变得蠢笨起来。

4、要注意做新鲜事

大脑其实不喜欢每天都接触一样的东西，而希望不断的去尝试各种新鲜事物，这样可以刺激大脑更灵活的做出反应。

5、可以捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。 但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里 的东西，这样一来它就得到锻炼了。

6、训练用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对，左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且 利于开发你的右脑。

相信通过以上的学习，大家已经知道如何让大脑锻炼变聪明了，同时因为站起来走走，多做一些活动，在做这些放松的身体活动时，你的大脑将继续处理最后的任务，可以很好的对大脑进行锻炼，效果是非常的好的。