准妈妈临产前吃什么好

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产妇在分娩过程中会消耗大量体力,因此,合理的饮食对保障分娩顺利进行至关重要。

在临产前,产妇的胃肠道消化能力会下降,食物在胃中的排空时间也会延长,因此,应避免进食油腻、难以消化的食物。

建议产妇在临产前选择易于消化、富含糖分、蛋白质、维生素的食物,如西式的蛋糕、面包、牛奶、果汁、香蕉等,中式的面汤、稀饭、肉粥、藕粉、苹果、橘子等。

产妇在临产期间,可以采用少量多餐的方式进食,每天进食4-5次,并注意补充水分。

此外,补充维生素C对预防羊膜早破等分娩并发症具有重要意义。

需要注意的是,产妇在临产前不宜过度饥饿或暴饮暴食,避免进食过多高热量食物,以免加重胃肠道负担。

对于食欲不振的产妇,可以适当食用巧克力,以补充能量。

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