男人应酬多 该如何补身体？

应酬已经成为现代职场男性生活中不可避免的一部分，而频繁的应酬饮酒无疑对身体健康造成了很大的负担。长期过量饮酒会导致肝脏功能受损，影响体内激素水平，进而引发一系列健康问题，如性功能障碍、精子质量下降等。

中医认为，熬夜、过度劳累等不良生活习惯会导致肝肾两虚，而应酬饮酒更是加重了这一状况。因此，对于应酬频繁的男性来说，不仅要关注补肾，更要重视肝肾同补。

以下是一些肝肾同补的食疗方推荐，可以帮助缓解因应酬饮酒导致的身体不适：

1. 鹌鹑蛋枸杞汤：取鹌鹑蛋5-8个，用水煮熟后剥皮。取菟丝子、枸杞子各15克，加水煎约30分钟，放入鹌鹑蛋再煮10分钟。饮汤吃蛋，每天1次，连吃3-7天。

2. 枸杞核桃仁：取枸杞子、核桃仁各30克，加水煎煮，饮汤吃核仁。每天1次，连服7-14天。

3. 黑芝麻桑葚膏：取黑芝麻、桑葚各500克，蜂蜜适量。将黑芝麻、桑葚捣碎，加入蜂蜜拌匀，制成膏状。每次15克，每日2次，温开水送服。

除了食疗方，以下几种方法可以帮助缓解酒后不适：

1. 酒后喝芹菜汁：芹菜汁富含维生素B，能有效地分解血液中的酒精，缓解醉酒症状。

2. 酒后喝番茄汁：番茄汁具有降低血液中酒精浓度的功效，缓解酒后头晕、目眩等症状。

3. 酒后吃水果沙拉：水果中的果酸能中和酒的代谢物乙醛，香蕉和梨等水果具有卓越的醒酒功效。

此外，应酬频繁的男性还应注意以下几点，以保护身体健康：

1. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 保持良好的心态，避免过度劳累。

4. 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。