心血管疾病是我国居民健康的一大威胁,平均每10秒就有1人因心血管疾病离世。据重庆市疾控中心数据显示,重庆地区高血压患病率高达25.2%,相当于每4个人中就有1人患有高血压。
近年来,我国心血管疾病呈现年轻化趋势,尤其是青中年男性,急性冠心病事件发生率明显上升。35至44岁年龄组的急性冠心病事件发生率在3年内增加了30.3%,45至55岁增加了21%。冬季,由于气候寒冷,心血管疾病患者尤其需要警惕。
冬季为何是心血管疾病的高发时段呢?原因有以下几点:
1. 寒冷刺激导致神经兴奋,血压上升,心率加快,心脏需氧量增加,而冠状动脉供血不足,易导致脏器缺血缺氧。
2. 机体受寒冷刺激,血管容易痉挛收缩,加重血管狭窄甚至闭塞。同时,血液粘稠度加大,容易促进血小板聚集和血栓形成。
3. 冬季气候干燥,室内空气流通不佳,容易导致呼吸道感染,增加发病几率。
为了帮助心血管疾病患者安全度过冬季,以下五点需要注意:
1. 忌大补
冬季进补是常识,但心血管疾病患者应避免食用高脂、高蛋白食物,如炖汤、炖肉等,应清淡少盐,多吃瓜果蔬菜和粗粮。
2. 忌早出
冬季日照时间短,日出时间晚,心血管疾病患者应“早睡晚起”,等太阳出来后再到室外活动。
3. 忌着凉
寒冷会引起血管收缩,血压升高,容易发生心血管意外。心血管疾病患者应注重保暖,避免着凉。
4. 忌久澡
冬季洗澡水温不宜过高,时间不宜过长,以免引起缺氧导致心脏不适。
5. 忌蒙睡
心血管疾病患者应避免蒙头睡觉,以免影响呼吸。应采取右侧卧位,双腿屈伸,头部漏在外面。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 左心室增大严重吗


数字健康领航者
文章 神通脉康合剂


生物医疗创新站
文章 脉络通


远程医疗新视界
文章 感觉胸闷气短喘不过气


未来医疗领航员
文章 胸闷气短,感觉喘不上气,浑身没劲


远程医疗新视界
文章 胸闷气短是怎么回事?


绿色医疗倡导者
文章 老年人冠心病发病很频繁怎么办


远程医疗新视界
文章 王健强医生简介


医者荣耀
文章 山西省心血管病医院心外科专家


病友互助家园
文章 王兆君医生简介


疾病解码者
大家都在问

刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院


朱彤
主任医师
中医内科