4种高发“男人病”中招了没

随着生活节奏的加快和压力的增大，男性朋友们在步入50岁后，身体开始出现各种问题，各种“男人病”也随之而来。以下列举了四种高发的“男人病”，让我们一起来看看如何预防和应对这些疾病。

一、脱发：雄性激素与生活压力的双重打击

脱发是困扰许多男性的问题，数据显示，我国男性脱发人数高达1.3亿，脱发率近20%。脱发的原因有很多，其中雄性激素和压力是两大主要因素。

男性体内的雄性激素会导致头皮毛囊对激素的敏感性增加，导致毛囊萎缩、头发脱落。而长期的精神压力、不良的生活习惯等也会导致脱发。

预防脱发，首先要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。同时，注意头皮护理，选择适合自己的洗发水，定期按摩头皮，促进血液循环。

二、肺癌：吸烟是罪魁祸首

吸烟是导致肺癌的主要原因，数据显示，10个死于肺癌的患者中，9个是烟民。吸烟者一生肺癌发病风险为17.2%，而不吸烟者的风险仅为1.3%。

戒烟是预防肺癌最有效的方法。同时，多吃一些清肺的食物，如西蓝花、芥蓝、甘蓝等十字花科的蔬菜，有助于清除肺部有害物质。

三、消化系统疾病：胡吃海塞的后果

应酬是许多男性朋友的生活常态，然而，胡吃海塞的后果就是各种消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等。

预防消化系统疾病，首先要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过量饮酒。同时，注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。

四、睡眠呼吸暂停：打呼噜的隐患

打呼噜是睡眠呼吸暂停低通气综合征的临床表现，严重者可导致夜间猝死、记忆力减退、脑卒中等严重后果。

预防睡眠呼吸暂停，首先要避免肥胖、颈围粗大等高危因素。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜、饮酒等不良习惯。

总之，男性朋友们在步入50岁后，要注意预防各种“男人病”，保持健康的生活方式，才能拥有美好的晚年生活。