一个脆皮甜筒20克糖

你是否知道，看似美味可口的甜筒，其含糖量竟然高达20克，甚至超过了我们日常所饮用的甜饮料。

2012年，某知名快餐品牌在其官网上公布了其售卖的脆皮甜筒的营养数据，结果显示一支甜筒的含糖量竟然高达20克。这并非个例，市面上大部分甜筒类冰淇淋的含糖量都在20克以上，甚至更高。这些甜筒虽然美味，但它们的含糖量却让我们越吃越渴。

与普通的冰棍和雪糕相比，甜筒等冰淇淋虽然以糖为主，但它们也添加了增稠剂、甜味剂、磷酸盐、香精等多种食品添加剂。这些添加剂虽然可以增加甜筒的口感，但它们对身体的营养素含量却很低。而冰淇淋作为一种乳制品，其特殊的香味也来自于其中的乳脂成分。在一些高档乳制品中，乳脂肪含量不低于6%，总固形物不低于30%。虽然甜筒等冰淇淋在营养上有一定的优势，但它们高糖和高脂肪的特点也给我们带来了很多健康隐患。

为了降低成本，一些甜筒产品可能会使用植物奶油、部分氢化植物油等替代鲜奶或奶油，这些成分可能含有反式脂肪酸，对身体健康有害。

在众多冷饮制品中，优质冰淇淋在营养上具有一定的优势，但我们仍然需要警惕其中的糖和脂肪含量。适量食用，尤其是对于两岁以下的孩子，家长最好避免给孩子食用甜筒等高糖高脂的冷饮。在购买时，建议查看营养成分表，选择糖含量较低、使用天然奶油或鲜奶制作的冰淇淋。同时，建议不要在饭前食用甜筒，以免冰冷刺激使胃肠壁血管收缩，消化液分泌减少，影响消化吸收。

除了甜筒，我们日常饮食中还有很多高糖高脂的食物，如巧克力、糖果、薯片等。为了保持健康，我们应该控制这些食物的摄入量，选择健康的饮食方式，为我们的身体提供充足的能量和营养。

总之，甜筒等高糖高脂的冷饮虽然美味，但我们仍然需要理性对待，适量食用，避免对身体健康造成危害。