立秋已过,但炎热的天气依然适合游泳。游泳是一项有益于身体健康的运动项目,可以增强体质,提高免疫力。然而,游泳也会带来一些不良影响,如晒黑皮肤、头发干涩等。
室内游泳虽然不会晒黑皮肤,但游泳池水中含有氯等消毒成分,以及皮肤排泄物、脱落的毛发、汗液等,这些都会对皮肤造成一定程度的损害。因此,游泳前后需要注意皮肤和头发的保养。
游泳前:做好皮肤防护工作
游泳前,应该做好皮肤防护工作。洁面后,可以涂抹精华、眼霜、乳液和隔离霜,隔离霜可以起到物理防晒的作用,同时隔离水中的杂质。此外,防晒霜的使用也非常重要。室内游泳可以选择SPF15倍的防晒产品,室外游泳则选择SPF30倍左右的产品,并每隔两小时补涂一次。
游泳后:彻底清洁皮肤和头发
游泳后,皮肤和头发会沾附大量氯气和漂白粉,需要彻底清洁。可以使用沐浴液清洁皮肤,去除真菌、细菌,并保持皮肤光滑、滋润。同时,要重点清洗头部、脸部和脚部。洗头后,可以使用护发素、发膜等保护头发,避免头发干涩。
游泳后,皮肤会变得干燥、粗糙。此时,应该立即擦干身上的水分,涂抹护肤乳液,缓解干燥症状。此外,游泳后的皮肤需要15天的恢复期。在此期间,白天可以使用修复护肤品,晚上可以敷补水修复面膜,补充水分,增强皮肤代谢功能。
除了皮肤和头发的保养,游泳时还应注意以下几点:
1. 选择正规游泳池,确保水质安全。
2. 游泳时避免直接接触游泳池的墙壁和地面,以免皮肤受损。
3. 游泳后及时更换泳衣,避免细菌滋生。
4. 保持良好的饮食习惯,增强免疫力。

文章 【河南郑州市】皮肤科专家在线解答梅毒症状及诊断方法


病友互助家园
文章 【四川成都】梅毒假阳性评价,互联网医院医生给出专业


运动与健康
文章 性生活为什么会传染水猴子?


全球医疗视野
视频 找男朋友之前先看看他的阴茎!

杨晓健
主治医师
东莞市妇幼保健院
文章 红霉素肠溶胶囊:治疗多种感染性疾病的“多面手”


药事通
文章 红霉素肠溶胶囊:治疗多种细菌感染的有效选择?


医者仁心
文章 红霉素肠溶胶囊:治疗多种细菌感染的得力助手?


跨界医疗探索者
文章 红霉素肠溶胶囊:如何正确使用和治疗感染性疾病?


健康解码专家
文章 琥乙红霉素颗粒:治疗多种感染性疾病的选择?


中医养生之道
文章 琥乙红霉素颗粒:治疗多种感染性疾病的有效选择?


病友互助家园
我发现阴茎上有一个脓包,可能是性传播疾病吗?
就诊科室:中医内科
总交流次数:12
我之前去医院检查,结果显示弱阳性,想知道是否需要用药?
就诊科室:小儿内科
总交流次数:14

耿晓伟
主治医师
辛集市第一医院
患者脚部出现红肿、偶有瘙痒等症状,担心是否患有梅毒等皮肤疾病,寻求医疗咨询服务。
就诊科室:全科
总交流次数:8

崔洪进
副主任医师
广饶县丁庄中心卫生院

冯轩
副主任医师
中医男科
焦作市第二人民医院


李蕊联
副主任医师
皮肤科
西安交通大学第二附属医院


刘兵
主治医师
皮肤科