不吃主食会影响月经吗?减肥有度才能健康瘦

秒懂健康·首席健康管家
秒懂健康
首席健康管家

   很多妹子热衷于减肥,追求巴掌脸小蛮腰竹竿腿,日常的饮食坚决不吃米饭、肉类等主食,蔬菜、水果这些碳水化合物成了她们的一日三餐。瘦是瘦下来,不过,女人一个月总有那么几天,妹子们惊讶地发现月经不来了或者来1-2天就匆匆忙忙地结束了。虽然我们很烦那位大姨妈,但月经毕竟是女性的生理特征,如果月经不调则代表了我们身体出现了问题。

  那么月经不调的原因有哪些呢?

  1.情绪异常引起 月经失调

  情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

  2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

  妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

  3.节食引起月经不调

  少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

  4.嗜烟酒引起月经失调

  香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

  而不吃主食会影响月经吗

  不科学的减肥,胡乱的节食会使身体缺乏所需的营养素和脂肪,造成体内难以产生足量的雌激素,进而导致经量变少,严重可致闭经。正常月经代表着规律的排卵,卵巢、子宫、阴道等各方面都大致正常,也就代表调节卵巢排卵的各个层面(包括大脑和其他内分泌腺体等)功能正常。

  如果妹子们的大姨妈忽然来得很少或者不来,就要注意一下是不是减肥方法有误,在减肥和健康面前,首选健康,然后结合饮食和运动,合理减肥!

【送福利:快来看看你应该怎么减肥?】

想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?

关注 “39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你!

#减肥#月经不调#月经失调#闭经病
阅读数 122017-08-12
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
有健康问题,立即提问
3元提问
疾病科普
查看更多
指从来过月经或之前月经周期正常,异常停止肥胖、运动过度、过度节食、疾病、药物可引起可引发孕症、骨质疏松等疾病简介闭经指育龄期女性在排除怀孕的情况下出现月经或月经突然停止6个月以上,或按自身原有月经周期停止3个周期以上,是一种临床症状而并非某一疾病。引起闭经的原因有很多,如生殖道发育全、下丘脑、垂体功能异常等,同病因导致的闭经有同的伴随症状。症状表现:闭经的诱发因素同,症状有所同。主要表现为有月经或月经来潮后异常停止,可伴有乳头溢液、脱发等。诊断依据:依据病史、体格检查、妇科检查、激素水平测定、染色体检查、影像学检查、基础体温测定、宫腔镜检查等,即可明确诊断。闭经有哪些类型?按照既往有月经来潮可分为:1.原发性闭经:年满18岁或第二性征发育成熟2年以上仍月经来潮。2.继发性闭经:曾有规律月经来潮,但因某种病理性原因导致月经停止6个月以上。下丘脑性闭经垂体性闭经卵巢性闭经子宫性闭经下生殖道发育异常性闭经是否具有传染性?是否常见?本病常见。目前国内暂权威的该疾病发病相关数据。是否可以治愈?难以彻底治愈,部分患者需终身用药。是否遗传?是是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家李寒松主任医师北京医院
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0