当前位置:

京东健康

多踮脚尖增强性欲

多踮脚尖增强性欲

性健康是每个人生活中不可或缺的一部分,而性能力的高低则直接影响到人们的身心健康和生活质量。

要想提高性能力,除了保持良好的心态和生活习惯,适当的锻炼也是非常重要的。踮脚尖运动就是一种简单有效的锻炼方式,它不仅可以促进下肢血液回流,锻炼屈肌,还能有效改善性功能,帮助男性增强“肾”动力。

浙江中医药大学附属第二医院男科中心主任医师吕伯东指出,踮脚尖运动可以益肾壮阳,进而改善性功能。这是因为踮脚尖运动有利于通畅足三阴经,这组经络分布在大腿内侧,上侧为足太阴脾经,中间为足厥阴肝经,后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升,三个脏腑都有激发中气的作用,从而达到补肾固本的效果。

踮脚尖运动时,双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量可以促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈,并减少血液回流,提高阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说,盆底肌肉增强,意味着性感受的增强,也有助于其获得高潮。

对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性,小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医角度看,前列腺疾病多属于中气不足,以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖,能提升中气,小便就畅快很多。

除了传统的踮脚尖运动,还可以尝试踮脚尖走路、坐着踮脚尖等多种形式。踮脚尖走路时,每次走30-50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组,速度可自我调节,以感觉舒适、轻松为宜。坐着踮脚尖时,使膝盖与大腿平行,并将两个装满水的瓶子放在大腿上,进行负重练习,每次也是踮30-50次。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 如何有效治疗前列腺炎?分型治疗与日常保养缺一不可

前列腺炎,这一男性常见的健康问题,给许多男性朋友带来了困扰。前列腺炎是指前列腺的急性或慢性炎症,其病因复杂,包括细菌感染、非细菌感染等。了解前列腺炎的种类对于治疗至关重要。 首先,非细菌性前列腺炎的病因尚不明确,可能与沙眼衣原体感染有关,但这一观点尚存在争议。其次,急性细菌性前列腺炎多由大肠杆菌、葡萄球菌等细菌感染引起。而慢性细菌性前列腺炎则是男性生殖系统常见疾病,青春期前较少发生。 针对不同类型的前列腺炎,解放军昆明国防医院泌尿外科采用分型治疗的方法,取得了显著疗效。医院独特的腔内场效消融系统、CIS治疗系统以及五位一体治疗系统,针对不同类型的前列腺炎进行对症治疗,提高了治疗效果。 除了药物治疗,日常保养也是非常重要的。患者应保持良好的生活习惯,避免过度劳累,适当锻炼身体,增强免疫力。此外,避免辛辣刺激食物,保持充足睡眠,也有助于病情恢复。 以下是一个真实案例:张先生,35岁,因反复尿频、尿急、尿痛等症状就诊。经过检查,诊断为慢性细菌性前列腺炎。在解放军昆明国防医院泌尿外科接受治疗后,症状明显改善,生活质量得到提高。

健康解码专家

87 人阅读
查看详情

文章 尿频尿急怎么办?日常治疗与保养攻略

尿频、尿急是日常生活中常见的症状,常常困扰着许多人。这些症状多见于尿路感染或前列腺问题,也可能是其他健康问题的信号。 当出现尿频、尿急等症状时,建议首先到医院进行详细的检查,明确病因。在确诊后,医生会根据具体情况进行针对性的治疗。 在治疗期间,患者可以尝试服用一些药物来缓解症状,例如三金片。此外,加用氧氟沙星胶囊可以帮助消炎抗菌,效果较好。 除了药物治疗,日常生活中的饮食和生活习惯也非常重要。患者应该多喝水,饮食清淡,避免辛辣刺激食物,以减少对尿道的刺激。同时,保持充足的睡眠也有助于缓解症状。 以下是一个真实案例: 张先生,45岁,最近一段时间出现尿频、尿急的症状,严重影响日常生活。在朋友的推荐下,他来到医院进行检查。经过医生详细的问诊和检查,诊断为前列腺炎。在接受了相应的治疗后,张先生的症状得到了明显改善。 总之,尿频、尿急不是小事,需要引起足够的重视。通过正确的治疗和日常保养,可以有效缓解症状,提高生活质量。

家庭医疗小助手

93 人阅读
查看详情

文章 男性前列腺炎:宁波市第一人民医院和中心医院泌尿外科是您的最佳选择

前列腺炎是一种常见的男性疾病,给患者的生活带来了诸多困扰。那么,如果不幸患上前列腺炎,应该去哪里就诊呢?宁波市第一人民医院和中心医院的泌尿外科是患者们信赖的选择。 相较于私立医院,公立医院在医疗设备、医生水平以及诊疗规范方面都更具优势。在宁波市第一人民医院和中心医院就诊,患者可以享受到更专业的医疗服务,降低上当受骗的风险。 以下是一个真实案例:李先生,45岁,因尿频、尿急等症状就诊于宁波市第一人民医院泌尿外科。经过详细检查,医生确诊其为前列腺炎。经过一段时间的治疗,李先生的症状明显改善,生活质量得到了很大提升。 除了及时就医,日常生活中的一些保养措施也对前列腺炎的治疗大有裨益。以下是一些建议: 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。 2. 注意个人卫生,保持会阴部清洁。 3. 饮食上以清淡为主,避免辛辣刺激性食物。 4. 避免长时间坐着,适当进行体育锻炼。 5. 保持良好的心态,避免情绪波动。

生命之光传递者

75 人阅读
查看详情

文章 前列腺炎饮食调理:合理膳食助你恢复健康

前列腺炎是一种常见的男性疾病,给患者的生活带来了诸多不便。在日常饮食方面,我们应当注意以下几点,以帮助缓解前列腺炎的症状。 首先,在饮食上要尽量避免摄入过多的甜食、酸味和辛辣食物。这些食物可能会刺激前列腺,加重炎症症状。相反,我们应该多摄入蔬菜、大豆制品和粗粮等富含膳食纤维的食物,这些食物有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能。 对于膀胱有热、尿道涩痛等症状,可以尝试饮用绿豆汤或食用绿豆粥。绿豆具有清热解毒的功效,可以帮助缓解膀胱炎症。此外,黑木耳也是一种很好的选择,可以煎汤服用或凉拌食用。黑木耳富含天然的抗炎成分,有助于缓解前列腺炎。 豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药。适量食用豆瓣酱,不仅可以调节口味,还能起到预防疾病的作用。需要注意的是,豆瓣酱中含有较多的盐分,因此不宜过量食用。 最后,需要特别注意的是,前列腺炎患者应禁饮酒。酒精会刺激前列腺,加重炎症症状,甚至可能导致病情恶化。

健康管理专家

89 人阅读
查看详情

文章 勃起功能障碍:成因、治疗及预防

勃起功能障碍,又称ED,是男性常见的性功能障碍之一。它可能由多种原因引起,包括心理因素、生活方式、慢性疾病和药物等。本文将为您详细介绍勃起功能障碍的成因、治疗方法以及如何预防。 一、勃起功能障碍的成因 1. 心理因素:焦虑、抑郁、压力等心理因素可能导致勃起功能障碍。 2. 生活方式:吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯可能引发ED。 3. 慢性疾病:高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病可能导致勃起功能障碍。 4. 药物:某些药物,如抗抑郁药、抗高血压药等,可能导致勃起功能障碍。 5. 其他原因:包括前列腺炎、前列腺增生、阴茎海绵体动脉血流减少等。 二、勃起功能障碍的治疗方法 1. 药物治疗:常用的药物包括磷酸二酯酶抑制剂等。 2. 物理治疗:如经颅磁刺激、体外冲击波治疗等。 3. 心理治疗:如认知行为疗法等。 4. 手术治疗:对于某些患者,可能需要手术治疗。 三、如何预防勃起功能障碍 1. 健康的生活方式:戒烟限酒、规律运动、保持良好的作息。 2. 定期体检:及早发现并治疗慢性疾病。 3. 适量服用药物:避免滥用药物。 4. 放松心情:减轻压力,保持乐观的心态。 5. 咨询专业医生:如有疑虑,请及时咨询专业医生。

健康饮食指南

72 人阅读
查看详情

文章 前列腺液检查费用及治疗费用分析

前列腺疾病是中老年男性常见的疾病之一,其发病率逐年上升。为了及早发现和治疗前列腺疾病,前列腺液检查成为了一种重要的检查手段。那么,进行前列腺液检查需要多少费用呢? 一般来说,前列腺液检查的费用并不高,大约在50元左右。当然,不同医院级别的收费标准可能会有所不同,一般来说,级别较高的医院收费会更高一些。 除了检查费用外,患者还需要考虑治疗费用。前列腺疾病的治疗方法有很多,包括药物治疗、手术治疗等。治疗费用会受到病情严重程度、治疗方法等因素的影响。因此,患者在进行治疗之前,最好先咨询医生,了解自己的病情和治疗方案,以便更好地估算治疗费用。 除了费用问题,患者还应该关注前列腺疾病的预防和保养。以下是一些建议: 1. 保持良好的生活习惯,戒烟限酒,避免过度劳累。 2. 饮食要清淡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物。 3. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。 4. 定期进行前列腺液检查,及早发现和治疗前列腺疾病。 总之,前列腺疾病的检查和治疗费用需要根据具体情况来确定。患者在进行检查和治疗时,应该充分了解费用情况,以便更好地做好预算和规划。

生物医疗创新站

89 人阅读
查看详情

文章 广州专业男科医院一览,早泄患者的福音

近年来,随着生活节奏的加快,男科疾病逐渐成为影响男性健康的重要问题。在广州,众多男科医院为患者提供了专业的诊疗服务。那么,广州哪里治疗男科最好呢?本文将为您详细介绍。 早泄是男性常见的性功能障碍之一,表现为性生活时间过短,无法满足双方需求。早泄的病因复杂,常见的有生殖系炎症、前列腺炎、睾丸、附睾炎症、内分泌失调、包皮过长、性神经过于敏感、频繁手淫等。 小王,28岁,结婚两年,一直存在早泄问题。起初,他以为是因为自己性经验不足,但随着时间的推移,他发现自己的早泄问题并没有得到改善。于是,他决定去医院进行检查。医生经过详细询问和检查,发现小王患有前列腺炎。经过一段时间的治疗,小王的前列腺炎得到控制,早泄问题也得到明显改善。 因此,当您出现早泄问题时,应及时前往专业的男科医院进行检查和治疗。正规医院拥有专业的医生和先进的设备,能够为患者提供更安全、更有效的治疗方案。 除了及时就医,日常生活中的一些保养措施也对预防早泄有一定帮助。以下是一些日常保养建议: 1. 保持良好的作息习惯,避免过度劳累。 2. 注意个人卫生,预防生殖系统感染。 3. 避免过度手淫,保持性生活规律。 4. 保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。 5. 增强体质,提高免疫力。 总之,早泄是一种常见的男科疾病,及早发现、及早治疗至关重要。如果您或您的家人朋友出现早泄问题,不妨试试以上建议,并及时寻求专业医生的帮助。

药事通

87 人阅读
查看详情

文章 如何应对前列腺肥大带来的健康挑战

前列腺肥大,这一常见的男性健康问题,往往与前列腺炎紧密相关。前列腺炎不仅会影响男性的生活质量,还可能导致一系列潜在的危害。 性生活方面,前列腺炎的存在会加重性刺激,有时甚至会导致早泄。早泄的形成原因并非单一,除了前列腺炎之外,还可能与房事过度或频繁手淫有关。治疗早泄需要采取综合措施,如药物治疗前列腺炎、避免频繁的性刺激,以及口服温补肾阳的中药进行身体调理。 除了性功能问题,前列腺肥大还可能引发尿频、尿急、排尿困难等症状。如果不及时治疗,可能会导致尿潴留,甚至出现肾功能损害的风险。 为了预防和治疗前列腺肥大,日常生活中需要注意以下几点: 1. 保持健康的生活方式,避免过度劳累和压力。 2. 适量运动,增强身体素质。 3. 注意饮食,减少辛辣刺激性食物的摄入。 4. 定期进行体检,及早发现并治疗前列腺问题。 5. 如果出现前列腺肥大的症状,应及时就医,寻求专业医生的帮助。 总之,前列腺肥大是一种不容忽视的男性健康问题。通过了解其危害,积极预防和治疗,男性朋友们可以更好地保护自己的健康。

医疗故事汇

99 人阅读
查看详情

文章 前列腺钙化:揭秘疾病成因及日常保养方法

前列腺钙化,这一常见的男科疾病,虽然并不致命,却给患者带来了诸多困扰。它如同前列腺的“顽石”,给患者的生活带来不便。那么,面对这一疾病,我们该如何应对呢?首先,要明确一点,及时就医是关键。 在正规的男科医院进行检查和治疗,是每位患者都应该遵循的步骤。医生会根据患者的具体病情,制定个性化的治疗方案。除了在医院接受治疗外,患者还需要注意日常的保养,以促进病情的恢复。 那么,在日常生活中,我们应该如何进行保养呢?首先,要注意休息,避免过度劳累。其次,要避免久坐,长时间保持同一姿势对前列腺的负担很大。此外,还要注意饮食,多吃富含锌、硒等微量元素的食物,这些元素对前列腺有很好的保护作用。 故事案例:李先生,45岁,患有前列腺钙化。起初,他并没有重视这一疾病,以为只是轻微的炎症。然而,随着时间的推移,病情逐渐加重,出现了尿频、尿急等症状。在朋友的推荐下,他来到了一家正规的男科医院进行了检查和治疗。在医生的建议下,他改变了生活习惯,注意休息,调整饮食,并坚持进行药物治疗。经过一段时间的治疗,他的病情得到了明显改善。 除了上述方法外,患者还需要注意以下几点: 1. 保持良好的心态,避免情绪波动过大。 2. 避免辛辣、刺激性食物。 3. 定期进行体检,以便及时发现病情变化。 总之,面对前列腺钙化这一疾病,我们要保持警惕,及时就医,做好日常保养。只有这样,才能让我们的生活回归正常。

AI医疗先锋

84 人阅读
查看详情

文章 中医治疗前列腺炎:探索传统与现代的结合

前列腺炎是一种常见的男性疾病,其治疗方法多种多样,包括中草药和西药。中草药治疗以其独特的疗效和较低的副作用受到许多患者的青睐,而西药治疗则以其快速起效的特点在临床上广泛应用。 在中医理论中,前列腺炎被认为是由于湿热、瘀血、肾虚等原因引起的。因此,中医治疗前列腺炎通常会根据患者的具体病情,采用清热解毒、活血化瘀、补肾益气等不同的治疗方法。 以下是一个真实案例:张先生,45岁,患有前列腺炎多年,经过多次治疗,病情反复。后来,他尝试了中医治疗,通过服用中草药,并进行适当的饮食和生活调理,他的病情得到了明显改善。 除了药物治疗,日常生活中的调理也非常重要。患者应该避免辛辣、油腻食物,保持良好的作息习惯,适当进行体育锻炼,以增强体质,提高免疫力。 在治疗过程中,患者应积极配合主治医师,根据病情的变化及时调整治疗方案。同时,患者也应保持乐观的心态,积极配合治疗。

中医养生之道

74 人阅读
查看详情
相关问诊

我有肾阳虚的症状,包括腰酸、四肢发冷、畏寒和夜尿频多,之前用过五子衍宗丸和六味地黄丸,但效果不明显,想知道三肾丸是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:17

医生建议:肾阳虚引起的性功能障碍可以通过中成药治疗,如三肾丸、补天灵片和金匮肾气丸等。同时,注意生活习惯,避免过度劳累和寒冷刺激。若伴有前列腺炎,应同时进行治疗,例如使用普乐安片。定期复查前列腺炎的状况,并遵循医生的治疗建议。

查看详情

我有手脚冰凉、干裂的症状,吃不胖,舌边有齿痕,阴囊与肛门之间有触痛,睡眠不好,爱发脾气,体检说肝内有一个小石头,尿液发黄。请问我该怎么办?

就诊科室:药剂科

总交流次数:25

医生建议:根据你的症状,可能存在阳虚脾虚前列腺炎等问题。建议你服用逍遥丸和金贵肾气丸来调理肝脾和肾脏。同时,注意饮食宜平淡,忌辛辣、肥甘美味,节食慎酒;加强体育锻炼,增强体质,多吃一些清淡的食物,含有维生素和蛋白质比较高的食物。

查看详情

我有前列腺炎,夜尿多,尿急尿痛,已经4年了,吃过一些药但没效果,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:10

医生建议:前列腺炎的治疗需要综合考虑,除了药物治疗外,生活习惯的调整也非常重要。建议你使用盐酸左氧氟沙星片和前列舒通胶囊进行治疗,并注意避免久坐、戒烟酒、多饮水、规律性生活等。同时,定期复查,及时调整治疗方案。

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
立即咨询
plus免费
推荐医生
张国贤

副主任医师

男科

三甲
郑州大学第一附属医院
性功能障碍(22例) 勃起障碍(17例)
专业擅长:男科,阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科常见疾病。
好评率:100% 接诊量:605
高国政

副主任医师

中医男科

三甲
洛阳市中心医院
肾虚症(414例) 早泄(164例)
专业擅长:擅长阳痿、早泄、龟头敏感、遗精、勃起困难、勃起不坚、中途疲软、晨勃减少或消失、性欲低下、性功能障碍、无精子症、少弱精症、前列腺炎、前列腺增生、尿路感染、包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、阴囊潮湿、尿频、尿急、尿不尽、尿无力、尿痛、血精、精索静脉曲张、手淫导致的肾虚,肾阴虚,肾阳虚,四肢不温、阴阳两虚,脾肾阳虚,脾肾两虚,肝肾两虚,肾虚性耳聋耳鸣,肾精亏虚等症状
好评率:99% 接诊量:44161
龚砚超

副主任医师

中医男科

三甲
河南中医药大学第三附属医院
肾虚症(1475例) 早泄(743例)
专业擅长:阳痿,早泄,肾虚,湿热,脾虚,遗精,滑精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,勃起功能障碍,中途疲软,前列腺炎,尿频尿急尿不尽,阴囊潮湿,勃起不坚,肾阴虚、肾阳虚,肾虚壮阳,脾虚、气血不足、肝肾亏虚、气血不足、肾精亏虚、少精弱精,
好评率:99% 接诊量:7526
健康小工具