头发又干又枯吃啥好？芒果洗头竟能养发

拥有一头乌黑亮丽的头发是每位女性的梦想，但现代生活节奏快、环境污染、烫染头发等因素都可能导致头发干枯、分叉、失去光泽。本文将介绍一些常见的护发误区、干枯头发的成因以及有效的护发方法，帮助您重拾秀发健康。

护发误区

1. 经常使用吹风机：高温吹风机会破坏头发的天然油脂，导致头发干枯、分叉。

2. 使用碱性洗发水：碱性洗发水会破坏头发的酸性保护膜，使头发变得干燥、脆弱。

3. 烫染头发过度：烫染头发会破坏头发的蛋白质结构，导致头发干枯、分叉。

干枯头发的成因

1. 遗传因素：部分人天生头发干枯，缺乏油脂分泌。

2. 气候因素：干燥的气候和强烈的紫外线会破坏头发的天然油脂，导致头发干枯。

3. 不良生活习惯：熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等都会导致头发干枯。

护发方法

1. 选择合适的洗发水：选择温和、无硅油的洗发水，避免使用碱性洗发水。

2. 减少烫染次数：尽量减少烫染头发，给头发足够的修复时间。

3. 使用护发素和发膜：使用护发素和发膜可以为头发补充营养，滋润头发。

4. 使用吹风机时，尽量使用低温档位，并保持一定的距离。

5. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如坚果、鱼类、豆制品等。

6. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、避免熬夜、保持心情舒畅。

此外，以下方法也可以帮助您改善干枯头发：

1. 芒果护发

将芒果榨汁，将芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。

2. 柚子皮护发

将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。

3. 橄榄油护发

将橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润。

4. 使用护发精油：护发精油可以为头发提供额外的滋润和保护。

5. 定期做头发护理：到专业的美发店进行头发护理，如剪发、护发等。

通过以上方法，相信您的头发会变得更加健康、亮丽。