如果你正在感冒打喷嚏 那就试试这几道菜

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夏天虽然炎炎烈日,但空调房间的频繁出入却让人更容易感冒。感冒可不是小病,它会让人浑身无力、头痛鼻塞,严重时还会引发其他并发症。那么,如何应对夏季感冒呢?以下是一些建议,希望能帮助您早日恢复健康。

1. 增强免疫力,预防感冒

夏季气温高,人体出汗较多,容易导致免疫力下降。因此,平时要注意饮食均衡,多吃富含维生素C和维生素E的食物,如新鲜水果、蔬菜、坚果等。此外,还要保证充足的睡眠,适当进行体育锻炼,提高自身免疫力。

2. 注意饮食卫生,预防病从口入

夏季是细菌、病毒等病原体繁殖的季节,因此要注意饮食卫生。生吃蔬菜水果前要洗净,避免食用过期食品和变质食物。同时,饭前便后要洗手,保持良好的个人卫生习惯。

3. 合理使用空调,预防空调病

夏季空调使用频率高,但要注意合理使用,避免室内外温差过大。室内温度最好控制在26℃左右,湿度控制在50%左右。使用空调时,要定时开窗通风,保持室内空气流通。

4. 感冒了,这样吃

感冒了,首先要保证充足的休息。在饮食方面,可以适当多吃一些清热解毒、润肺止咳的食物,如梨、蜂蜜、银耳、百合等。此外,还要注意多喝水,保持身体水分平衡。

5. 及时就医,避免病情加重

如果感冒症状严重,或者持续时间较长,应及时就医,避免病情加重。在医生指导下,选择合适的药物进行治疗。

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疾病科普
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发生在哺乳期的普通感冒或流行感冒常见症状为发热、咳嗽、鼻塞、咽喉痛等通过休息及对症治疗,可痊愈,一般预后良好简介哺乳期感冒是指发生在产后哺乳婴幼儿时期产妇所患的感冒,该疾病的表现与发生于普通人的感冒相类似,也有发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等表现,普通感冒常为自限性,一到两周往往可以自愈。流行性感冒通常症状要严重,容易出现肺炎、心肌炎等并发症,并具有一定的传染性,需要注意避免传染给婴儿。服用药物可以加快疾病痊愈进程,及时规范治疗,疾病预后较好,后遗症。未经正规治疗的患者,流行性感冒有并发肺炎、心肌炎等风险,增加治疗难度,也可危及生命。症状表现:哺乳期感冒常以发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等为主要表现,严重者可有全身症状出现,如消化良、头晕、乏力等。诊断依据:当哺乳期女性出现发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛时可初步诊断本病。并需要通过实验室检查、影像学检查等明确感染源,判断是否出现肺炎等并发症。哺乳期感冒有哪些类型?目前尚对哺乳期感冒的分型。是否具有传染性?部分有,流感病毒导致的流行性感冒具有传染性。通过什么方式传染?流感病毒主要通过空气飞沫传播,病毒存于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中,可通过说话、咳嗽或打喷嚏等方式散播至空气中,易感者吸入后或触摸被呼吸道分泌物污染的物品也可导致感染。怎么预防?1.日常应尽量避免到人群密集的场所,必须去时候应佩戴口罩,并勤洗手,居住环境应多通风,有助于预防流感病毒感染。2.哺乳期感冒时,患者应暂时与婴儿隔离,避免传染给婴儿。是否常见?是,哺乳期感冒在哺乳期女性中的发病率约为23.7%[1]。是否可以治愈?是,哺乳期感冒的患者经积极治疗后,基本可完全治愈,但需要警惕哺乳期女性免疫力较弱,流行性感冒应及时规范治疗,避免发生肺炎、心肌炎等并发症。是否遗传?否。是否医保范围?是。
癌症防治先锋·专注于癌症预防、治疗和康复,提供最新资讯和患者支持刘欣副主任医师天津医科大学总医院