夏天，随着气温的升高和人体新陈代谢的加快，皮脂腺分泌油脂增多，如果不注意保养，很容易导致皮肤失去光泽和弹性。因此，夏季护肤显得尤为重要。除了做好防晒工作，以下六个保养要点也需牢记于心。

一、充足水分，内外兼修

夏季气温高，人体容易出汗，导致水分流失加速。因此，要保证充足的水分摄入，可以通过饮用果汁、矿泉水、茶水等方式补充水分。同时，每天洗澡、洗脸可以帮助皮肤吸收水分，保持湿润。此外，利用蒸气熏蒸面部，也能为皮肤补充水分，使其更加水润。

二、保证睡眠，修复肌肤

夏季晚上气温适宜，是肌肤修复和补充营养的最佳时段。因此，要保证充足的睡眠时间，让肌肤得到充分的休息和修复，避免因睡眠不足导致的肌肤问题。

三、面部按摩，促进血液循环

每天早晨，可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟。这样可以促进面部血液循环，增加皮肤的胶质和油质，使肌肤更加紧致有弹性。

四、调节情绪，保持肌肤健康

心情舒畅对肌肤健康至关重要。长期处于紧张、压抑、恐惧等情绪中，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，从而出现肌肤苍白、多皱纹等问题。因此，要保持积极乐观的心态，让肌肤远离困扰。

五、合理饮食，营养均衡

夏季要注重饮食营养均衡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等食物，这些食物有助于增强肌肤的代谢功能，使肌肤更加健康。

六、防晒措施，保护肌肤

夏季阳光强烈，要做好防晒措施，避免紫外线对肌肤的损害。可以涂抹防晒霜、佩戴太阳帽、太阳镜等，为肌肤提供全方位的保护。

总之，夏季护肤要注重内外兼修，保持良好的生活习惯，才能拥有健康、美丽的肌肤。