人与血管同寿!测测你的血管有多老

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  老话讲:人与动脉同寿。即动脉血管的质量与人的实际寿命同步,可见血管对生命健康的重要性。

  但由于现代人不健康的生活和饮食习惯,血管提前老化的人不在少数!

  可怕!30岁的人,60岁的血管

  36岁的小徐是公司里的业务骨干,平时工作繁忙,最近更因一个合作项目精神压力甚大,每天要抽几包烟,身体严重透支。结果,他在工作时突发眩晕,言语不清,摔倒在地。

  被紧急送至医院经脑血管造影后发现,小徐的椎底动脉颅内段90%狭窄,血管竟与60多岁老人的血管相当!

  如何知道自己的血管有多老?

  你的血管是否在静悄悄老化?美国心脑血管专家研究制定出一套简便的自测标准:

  1.最近情绪压抑;

  2.性格过于较真;

  3.喜好方便食品及饼干、点心;

  4.偏食肉类;

  5.缺少体育锻炼;

  6.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

  7.爬楼梯时胸痛;

  8.手足发凉、麻痹;

  9.血压高;

  10.胆固醇或血糖值高;

  11.亲族中有人死于脑卒中心脏病

  以上符合项越多,表明血管的年龄越高:

  0-4项符合:血管年龄尚属正常

  5-7项符合:血管比生理年龄大10岁

  8-11项符合:血管比生理年龄大20岁

  在第18届中国南方国际心血管病学术会议上,中山大学附属第一医院高血压血管病科陶军教授指出——

  如果你的血管年龄超出生理年龄10岁及以上,则易患上高血压、冠心病、脑卒中等各种心血管疾病。

  并且,高血压与血管老化互为因果、恶性循环,血管是高血压的主要靶器官,罹患高血压的人群,血管老化将进一步加速。

  让血管老得慢一些,要这么做

  陶军教授表示,血管的老化是人体衰老的始动因素,虽然目前没有特效方法可以逆转血管结构的改变,但还是有一些手段延缓血管老化的进程,其中最关键的一点是改善生活方式。

  坚持合理膳食、运动,戒烟限酒,讲究起居和保持心理平衡都是有效的措施。

  在这当中,坚持适当的有氧运动至关重要。

  陶军教授强调:“最好的医生是自己,最好的运动是步行。”

  有氧运动可以增加减少氧自由基产生,改善内皮功能,最终达到延缓血管老化,防治高血压等疾病的作用。

#高血压#中风病
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老年人因为激动等出现血压短期急剧升高。可有血压升高、剧烈头痛、头晕、呕吐等症状。主要通过药物控制血压,及时治疗预后尚可。简介高血压危象,包括高血压急症和亚急症,根据最新的高血压指南,严重的高血压即高血压危象。老年人高血压危象,则是指发生于老年高血压患者的危险情况,是由于种种诱因(如情绪激动、饮酒等)作用下发生血管痉挛或收缩,出现短期内血压急剧升高的危险情况,严重者可伴有心、肾、脑等重要靶器官损伤,是一种临床常见的的危急重症。患者主要症状为短期内血压急剧升高(超过180/120mmHg),可伴有视力模糊、剧烈头痛、头晕、心悸、呕吐等,严重者可有意识障碍、呼吸困难、抽搐及昏迷。本病的治疗主要通过药物控制血压、去除诱因、急症控制等治疗,预后取决于是否及时治疗,若能及时治疗,预后尚可[1]。症状表现主要临床表现为血压急剧升高,伴有视力模糊、剧烈头痛、头晕、心悸、呕吐等症状,严重者可有意识障碍、呼吸困难、抽搐及昏迷。诊断依据本病根据患者高血压病史、临床表现(如视力模糊、剧烈头痛等)及血压测量(超过180/120mmHg)即可确诊本病;结合实验室检查(血尿常规、血液生化、心电图等)、影像学检查评估心、脑、肾功能损伤情况。老年人高血压危象有哪些类型?根据有新近发生的急性靶器官进行性损害,可分为:高血压急症;高血压亚急症。是否具有传染性?否。是否常见?本病为常见病,暂确切的流行病学统计数据。60岁以上老年人高血压患病率为49%,其中1%~2%的高血压患者可发生高血压急症[2][3]。是否可以治愈?可以治愈。本病通过药物控制血压、去除诱因、急症控制等治疗可以降低患者血压,避免靶器官损伤或损伤进一步进展,挽救生命。若未及时接受治疗,患者可因急性心力衰竭、急性脑卒中而危及生命。是否遗传?否。是否医保范围?是。
秒懂健康·首席健康管家冷秀玉副主任医师中山大学附属第一医院
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