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彭林教授:小儿疝气怎么办?

彭林教授:小儿疝气怎么办?

  在日常生活中,我们经常会听到关于小儿疝气的说法,很多家长对此都感到困惑。‘小肠气’、‘小肚腩’等称呼让人们对小儿疝气有了初步的了解,但究竟小儿疝气是否需要治疗呢?广东省人民医院疝外科中心彭林教授为您解答疑惑。

  首先,我们需要明确什么是小儿疝气。小儿疝气是指腹壁肌肉发育不全或薄弱,导致腹腔内的器官(如小肠、大网膜等)通过薄弱的腹壁突出到体外形成包块的一种疾病。这种疾病在小儿中比较常见,男孩的发病率高于女孩。

  那么,小儿疝气是否需要治疗呢?彭林教授指出,小儿疝气并不一定需要立即手术治疗。以下几种情况可以考虑观察等待:

  1. 包块不痛,可以按回去,包块大小一般。

  2. 孩子年龄小于4岁,身体技能较弱,全麻手术风险较高。

  3. 5%的小儿疝气可以自行长好。

  对于可以观察等待的小儿疝气,家长可以采取以下措施:

  1. 观察包块大小和症状变化。

  2. 在医生指导下,尝试物理方法将包块按回原位。

  然而,如果发现以下情况,应立即就医:

  1. 包块明显脱出,无法按回原位。

  2. 孩子哭闹不止,疑似出现嵌顿或绞窄。

  小儿疝气手术的最佳时机为4-5岁,此时孩子年龄较大,身体发育相对完善,手术风险较低。手术方法主要是高位结扎,即结扎鞘状突,避免疝气的发生。

  值得注意的是,小儿疝气手术不会影响日后的生育功能,反而可以避免因包块挤压导致的睾丸发育受阻。

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引言 在日常生活中,许多人可能会遇到或听说过股疝、腹股沟直疝和斜疝这三种常见的外科疾病。虽然它们都属于疝气的一种,但在发病位置、疝块外形以及发病年龄与性别特点上有着明显的区别。了解这些区别对于疾病的准确诊断和选择合适的治疗方案至关重要。本文将从这些方面对股疝与腹股沟直疝、斜疝进行详细的比较和分析。 1. 发病位置的区别 股疝位于腹股沟韧带的下方,大腿根部内侧,通过股环、股管向卵圆窝突出,位置相对隐蔽。腹股沟直疝则发生在腹股沟韧带的上方,具体位置在耻骨结节的外上方,疝块直接向前膨出。而腹股沟斜疝的发病位置在腹股沟韧带上方,从腹股沟管的内环开始,沿着管道向外环方向突出,男性患者的疝块甚至可以延伸至阴囊。 2. 疝块外形的差异 股疝的疝块通常呈半球形,由于股管的狭长限制,疝块大小一般不大,形状相对规整。腹股沟直疝的疝块多为半球形或梨形,基底较宽,形状较为饱满。腹股沟斜疝的疝块则多呈椭圆形或梨形,上部有蒂柄状特征,男性患者的疝块可能会坠入阴囊,使得外形更加明显。 3. 发病年龄与性别特点 股疝多见于中年以上的女性,这与女性骨盆宽、相关韧带薄弱、股环较大以及妊娠期间腹压增高等因素有关。腹股沟直疝常见于年老体弱者,尤其是男性,老年人因腹壁组织松弛,腹压增高时易在直疝三角区域形成疝气。腹股沟斜疝则可发生于任何年龄段,儿童多因先天性腹膜鞘状突未闭合,青壮年男性则常因剧烈运动等导致腹压突然升高而诱发。 4. 日常生活中的预防与管理 对于股疝、腹股沟直疝和斜疝的患者来说,日常生活中应避免长时间站立或久坐,适当活动下肢以促进血液循环。同时,注意保暖,防止因受寒引起咳嗽等增加腹压的情况。定期自我检查疝块的变化,如有异常应及时就医。 5. 治疗方法的选择 股疝由于容易发生嵌顿,通常建议采取手术治疗,手术方式包括疝修补术等,通过修复股环并加强周围组织来防止疝内容物再次突出。对于腹股沟直疝,症状较轻的老年患者可以先尝试保守治疗,如佩戴疝气带等,但若病情较重或有嵌顿风险,则应考虑手术治疗,主要是对直疝三角区域进行修补,加强腹壁强度。腹股沟斜疝的儿童患者若在一岁以内,可以观察等待,有可能自愈;一岁以上的儿童及成人患者则多需手术治疗,常见的手术方法有疝囊高位结扎术、无张力疝修补术等。 结论 通过对股疝、腹股沟直疝与斜疝在发病位置、疝块外形以及发病年龄与性别特点上的区别进行了解,我们可以更好地认识这些疾病,从而在日常生活中采取相应的预防措施,并在出现相关症状时能够及时就医,选择合适的治疗方案。了解这些知识,不仅有助于提高自我保健意识,也能在一定程度上减少疝气的发生率和复发率。

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文章 怎么治疗股疝

股疝是一种常见的外科疾病,主要表现为腹部内容物通过腹股沟区域的薄弱点突出,形成局部肿块。对于成年人,尤其是中老年人群,了解股疝的治疗方法尤为重要。本文将从手术治疗和非手术治疗两个方面,详细介绍股疝的治疗策略。 1. 手术治疗 手术是治疗股疝最有效的方法,特别是对于症状明显或出现并发症的患者。手术治疗主要分为紧急手术和选择性手术。 1.1 紧急手术 当股疝发生嵌顿或绞窄时,患者可能会出现剧烈疼痛、恶心、呕吐等症状,这时需要立即进行紧急手术。嵌顿股疝若不及时处理,可能导致肠管坏死,危及生命。 1.2 选择性手术 对于症状明显但未出现紧急情况的患者,可以安排择期手术。手术方式主要有开放手术和腹腔镜手术两种。 1.2.1 开放手术 传统的开放手术通过切开皮肤、肌肉层和筋膜,直接将脱出的内容物复位,并修补缺损区域。这种方法适用于大多数股疝患者。 1.2.2 腹腔镜手术 腹腔镜手术是一种微创手术,通过几个小切口插入摄像头和手术器械进行操作。相比开放手术,腹腔镜手术创伤小、恢复快,适合身体条件较好的患者。 2. 非手术治疗 对于某些不适合立即手术的患者,可以采取非手术治疗方法来缓解症状。 2.1 避免剧烈运动 减少可能加重疝气的剧烈活动,有助于减轻症状。 2.2 使用疝带 对于暂时无法手术的患者,可以使用疝带来暂时控制症状。但需注意,疝带不能替代手术治疗。 3. 风险因素管理 除了直接的治疗方法外,管理股疝的风险因素也非常重要。 3.1 控制体重 肥胖是股疝的重要危险因素之一,通过健康饮食和适量运动控制体重,有助于预防股疝的发生。 3.2 预防便秘 便秘会增加腹压,进而增加股疝的风险。建议增加膳食纤维的摄入,保持大便通畅。 3.3 强化腹肌 适当的腹部锻炼可以增强腹壁肌肉的力量,降低股疝的发生率。 结论 股疝的治疗以手术为主,尤其是对于出现嵌顿或绞窄的紧急情况,需立即手术。非手术治疗和风险因素管理也是治疗过程中不可忽视的部分。通过合理的生活方式调整和及时的医疗干预,大多数股疝患者都能获得良好的治疗效果。对于有股疝症状的患者,建议及时就医,遵循医生的建议进行治疗。 通过上述介绍,希望能帮助读者更好地理解股疝的治疗方法,并采取积极措施预防和治疗股疝。

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文章 股疝有哪些症状?

股疝有哪些症状? 引言 股疝是一种常见的外科疾病,主要发生在腹股沟区域。它是指腹腔内的组织或器官通过腹股沟管的薄弱点突出形成的肿块。股疝不仅影响患者的日常生活质量,还可能引发严重的并发症,如肠梗阻。因此,了解股疝的症状对于早期诊断和治疗至关重要。 1. 主要症状 股疝的主要症状包括腹股沟区域出现可复性肿块,尤其在站立、咳嗽或用力时更为明显。患者可能会感到局部疼痛或不适感,尤其是在长时间站立或行走后加剧。 2. 并发症 如果股疝未得到及时治疗,可能会发展为嵌顿疝或绞窄疝,这是股疝的严重并发症。嵌顿疝指的是疝内容物被卡在疝环处,无法自行回纳;而绞窄疝则是疝内容物的血液供应被切断,可能导致组织坏死,需要紧急手术治疗。 3. 诊断方法 股疝的诊断主要依靠体格检查和病史询问。医生会在患者站立和平卧时检查腹股沟区域,观察是否有肿块出现以及肿块的大小、质地等。必要时,可能还会采用超声波检查等影像学检查手段辅助诊断。 4. 治疗方法 股疝的治疗主要是手术,包括开放性手术和腹腔镜手术。手术的目的是修补腹壁的缺损,恢复正常解剖结构,防止疝内容物再次突出。对于无症状或症状轻微的患者,医生可能会建议观察等待,但一旦出现疼痛加剧、肿块增大等情况,应立即就医。 5. 预防措施 虽然股疝的发生与个体的解剖结构有关,但通过一些生活方式的调整可以降低其发生风险。例如,保持健康的体重,避免长时间站立或重物提举,增加腹部肌肉的锻炼等。此外,及时治疗慢性咳嗽、便秘等可能增加腹压的疾病也非常重要。 结论 股疝虽然是一种常见的外科疾病,但其可能带来的并发症不容忽视。了解股疝的症状,及时就医,并采取有效的预防措施,对于提高生活质量、预防严重并发症的发生具有重要意义。希望通过本文的介绍,能够帮助大家更好地认识股疝,做到早发现、早治疗。

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文章 股疝为什么容易嵌顿

股疝是一种常见的外科疾病,指的是腹腔内的组织或器官通过腹股沟区的薄弱点——股管突出至大腿根部。与其他类型的疝相比,股疝更容易发生嵌顿,这是因为其特有的解剖结构特点。 解剖结构与股疝嵌顿的关系 股管是一个狭长的漏斗形间隙,长约1-1.5cm,内含脂肪疏松结缔组织和淋巴结。股管的上口称为股环,直径约1.5cm,周围有腹股沟韧带、耻骨梳韧带、腔隙韧带和股静脉等坚韧的结构环绕,形成了一个相对封闭的空间。股管的下口为卵圆窝,这是一个腹股沟区深筋膜上的薄弱点,覆有一层薄膜,呈筛状板,位于腹股沟韧带内侧端的下方,下肢大隐静脉在此处穿过筛状板进入股静脉。 股疝嵌顿的原因 由于股管几乎呈垂直状态,当疝块通过股管向下移动至卵圆窝处时,需要向前转折形成一个锐角。这种解剖结构特点,加上股环本身较小,周围韧带坚韧,使得疝块容易在此处卡住,导致嵌顿。股疝一旦嵌顿,疝内容物(如肠管)可能因受压而血液循环受阻,进而迅速发展为绞窄性疝,这是一种需要紧急手术治疗的严重情况。 临床表现与诊断 股疝嵌顿的患者常表现为突发的腹股沟区疼痛,伴有局部肿块,疼痛可能向下腹部放射。若疝内容物为肠管,患者还可能出现恶心、呕吐、腹胀等肠梗阻症状。诊断主要依据病史、体检及影像学检查,如超声或CT扫描。 预防与治疗 预防股疝的关键在于避免增加腹压的行为,如长时间站立、重物提举等。对于已经发生的股疝,尤其是有嵌顿风险的患者,应及时就医。治疗上,手术是唯一的根治方法,包括开放手术和腹腔镜手术等。对于嵌顿性股疝,应尽快进行手术解除嵌顿,恢复疝内容物的血液循环,防止组织坏死。 案例分析 一位60岁的女性患者,因突发右侧腹股沟区疼痛伴肿块就诊,疼痛剧烈,伴有恶心、呕吐。体检发现右侧腹股沟区有一个明显的肿块,触痛明显。超声检查显示股管内有肠管嵌顿。患者被诊断为嵌顿性股疝,紧急行手术治疗,成功解除嵌顿,恢复了肠管的血液供应,避免了肠坏死的发生。 结论 股疝之所以容易发生嵌顿,主要是由于其独特的解剖结构特点。了解这些知识有助于我们认识到股疝的严重性,及时就医,避免嵌顿和绞窄性疝的发生。对于有股疝病史的患者,应定期复查,避免增加腹压的活动,必要时考虑手术治疗,以预防嵌顿的发生。

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文章 股疝

股疝,作为一种常见的外科疾病,主要发生在腹腔内或盆腔内的脏器通过股环脱出至股管中,或者穿过股管至大腿内侧皮下。这种情况在中老年妇女中尤为常见。股疝的发生与个体的解剖结构特点密切相关,特别是由于股环的位置和构成,使得一旦发生股疝,脏器很难自行还纳,容易导致嵌顿,进而引发严重的并发症,如肠管缺血坏死。 1. 股疝的定义与特点 股疝的定义是指腹腔或盆腔内的脏器通过股环脱出至股管中,或者穿过股管至大腿内侧皮下。它的特点在于发生部位特殊,股环由韧带和骨盆的次骨质结构构成,这使得股疝一旦发生,脏器很难自行还纳,容易形成嵌顿。 2. 股疝的临床表现 股疝的主要临床表现为腹股沟区的半球形突起,患者可能会感到局部疼痛或不适,尤其是在站立、行走或咳嗽时症状加重。由于股疝容易嵌顿,患者还可能出现恶心、呕吐、腹痛加剧等症状,这些都是嵌顿的危险信号。 3. 股疝的诊断与治疗 股疝的诊断主要依靠病史、体格检查和影像学检查。治疗上,手术是唯一有效的方法。对于无症状或症状轻微的患者,可以考虑观察等待,但一旦出现嵌顿迹象,应立即手术治疗。手术方式包括开放手术和腹腔镜手术,选择哪种方式取决于患者的具体情况和医生的建议。 4. 股疝的预防 虽然股疝的发生与个体解剖结构有关,但通过一些生活方式的调整可以降低其发生风险。例如,保持健康的体重,避免长时间站立或重物提举,增强腹部肌肉的力量等。对于有家族史的个体,更应注意上述预防措施。 5. 股疝的案例分析 以一位65岁的女性患者为例,她因长期站立工作,出现了股疝的症状。初期仅有轻微不适,但未引起重视。随着时间推移,症状逐渐加重,出现了明显的腹股沟区突起和疼痛。最终,在出现嵌顿迹象后,患者接受了紧急手术治疗,成功避免了更严重的并发症。这一案例提示我们,及时识别股疝的症状并寻求医疗帮助至关重要。 结论 股疝虽然在所有疝气中相对少见,但其嵌顿和肠坏死的风险较高,因此对其认识和及时治疗尤为重要。通过了解股疝的基本知识,采取适当的预防措施,以及在出现症状时及时就医,可以有效降低股疝带来的健康风险。希望通过本文的介绍,能够帮助读者更好地理解股疝,提高自我保护意识。

康复之路

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文章 股疝能用这个吗?

股疝,作为一种常见的外科疾病,指的是腹腔内的组织或器官通过腹股沟区的薄弱点突出到皮下形成的疝。对于股疝的治疗,患者和家属常常会问:“股疝能用这个吗?”这里的“这个”可能指的是疝气带、药物或其他治疗手段。那么,针对不同的治疗方法,我们该如何选择呢?本文将为您详细解答。 1. 保守治疗:疝气带的应用 对于一些轻度的股疝患者,特别是那些暂时不适合进行手术治疗的患者(如老年人或有严重基础疾病的患者),疝气带可以作为一种临时的管理措施。疝气带通过对腹股沟区域施加适当的压力,帮助减轻疝内容物的突出,从而缓解症状。然而,需要明确的是,疝气带不能治愈股疝,只能作为一种暂时的缓解手段。长期依赖疝气带可能会导致腹壁肌肉的萎缩,增加手术治疗的难度。 2. 药物治疗:对症处理 目前,针对股疝本身并没有特效的药物治疗。药物治疗主要是针对由股疝引起的不适症状进行对症处理,比如使用止痛药物缓解疼痛,或者使用促进消化的药物改善因疝气导致的消化不良等症状。药物治疗可以在一定程度上提高患者的生活质量,但并不能解决根本问题。 3. 手术治疗:最有效的治疗方法 对于大多数股疝患者,尤其是那些症状明显、影响日常生活质量的患者,手术治疗是最为有效的治疗方法。手术不仅能够修复腹壁的缺损,防止疝内容物的进一步突出,还能有效预防疝内容物嵌顿和绞窄等严重并发症的发生。现代外科技术的发展,如腹腔镜手术等微创手术技术的应用,使得手术治疗的安全性和恢复速度都有了显著提高。 选择何种治疗方法,需要根据患者的具体情况来决定。轻度股疝患者在医生的指导下可以尝试保守治疗;而对于症状明显的患者,应积极考虑手术治疗。无论选择哪种治疗方式,都应在专业医生的指导下进行,以确保治疗的安全性和有效性。 此外,预防股疝的发生或加重同样重要。保持健康的生活方式,如避免长时间提重物、控制体重、戒烟等,都有助于减轻症状和预防股疝的发生或加重。 总之,面对股疝这一问题,了解不同治疗方法的适用范围和效果,对于选择最适合自己的治疗方案至关重要。希望通过本文的介绍,能够帮助您更好地理解股疝的治疗方法,为您的健康保驾护航。

医者仁心

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文章 股疝能吃济生橘核丸吗?

股疝是一种常见的外科疾病,主要表现为腹股沟区域的突出,通常需要通过手术来治疗。对于股疝的治疗,药物治疗主要是辅助性的,旨在缓解症状,如疼痛、不适等,而不是根本解决问题。那么,股疝患者能否使用济生橘核丸来缓解症状呢?本文将为您详细解答。 股疝的基本认识 股疝是指腹腔内的组织或器官通过腹股沟区域的薄弱点突出形成的疝气。这种情况可能会导致患者感到不适,严重时还可能引起疼痛、消化不良等症状。股疝的治疗主要依赖于手术,通过修复腹壁的缺损来解决问题。 济生橘核丸的作用与适应症 济生橘核丸是一种中药制剂,其主要成分包括橘核、桃仁、红花等,具有活血化瘀、散结止痛的功效。它常用于治疗由气滞血瘀引起的疼痛,如乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。在股疝的治疗中,如果患者存在明显的血瘀气滞症状,如局部疼痛、肿块等,济生橘核丸可能会有一定的辅助治疗作用,帮助缓解症状。 股疝患者使用济生橘核丸的注意事项 虽然济生橘核丸对于缓解股疝患者的某些症状可能有所帮助,但需要明确的是,股疝的根本治疗方法是手术。药物治疗,包括使用济生橘核丸,只能作为辅助手段,帮助缓解症状,不能替代手术治疗。因此,如果确诊为股疝,建议及时就医,遵循医生的建议进行治疗。 在考虑使用任何药物,包括济生橘核丸之前,建议先咨询专业的医疗人员,特别是对于有特定健康状况或正在服用其他药物的患者,以避免不必要的药物相互作用或副作用。同时,注意观察药物使用后的身体反应,如有不适应立即停止使用并咨询医生。 结论 总之,股疝患者在考虑使用济生橘核丸等药物时,应充分了解其作用机制和适应症,同时也要认识到药物治疗的局限性。股疝的治疗应以手术为主,药物治疗仅作为辅助手段。正确的治疗选择和合理的药物使用,能够有效帮助患者缓解症状,提高生活质量。希望本文能为股疝患者提供有用的信息,帮助大家更好地理解疾病,合理选择治疗方案。

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文章 CT报告显示双侧股疝气,需要手术吗?

股疝(也称为股管疝)是一种相对少见的疝气类型,发生在腹股沟下方,通过股管突出。与其他类型的疝气相比,股疝更容易发生嵌顿和绞窄,这是因为股管的解剖结构限制了疝内容物的活动空间。因此,一旦诊断为股疝,通常建议尽早采取治疗措施,尤其是手术治疗,以减少并发症的风险。 症状与手术决策 对于CT报告显示的双侧股疝气,是否需要手术,首先要考虑的是症状。如果股疝引起了明显的不适、疼痛或其他症状,如消化不良、恶心、呕吐等,手术治疗通常是推荐的。症状的存在意味着疝气可能对周围组织造成压迫,或者有发生嵌顿的风险,这种情况下手术是必要的,以避免疝气内容物被卡住,导致血液供应中断,进而引发更严重的健康问题。 疝气的大小和类型 疝气的大小和类型也是决定是否需要手术的重要因素。较大的股疝或者有复发倾向的股疝,即使没有明显症状,也可能建议手术治疗,以防止未来可能出现的并发症。医生会根据疝气的具体情况,评估手术的必要性。 患者的健康状况与生活质量 患者的整体健康状况也是决定治疗方案的关键因素之一。对于年老体弱或有严重基础疾病的患者,手术风险可能会增加。在这种情况下,医生会权衡手术的利弊,可能会选择保守治疗,如使用疝气带等非手术方法来管理症状。然而,如果股疝影响到了患者的日常生活和活动能力,即使是健康状况不佳的患者,手术也可能是值得考虑的选项,以提高生活质量。 结论 综上所述,对于CT报告显示的双侧股疝气,是否需要手术,需要由专业的外科医生根据患者的具体情况来决定。手术治疗能够有效地解决问题,减少未来并发症的风险。建议患者尽快与外科医生进行详细咨询,根据医生的专业建议,选择最适合自己的治疗方案。通过专业的医疗评估和个性化的治疗计划,可以有效管理股疝,提高患者的生活质量。

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文章 左大腿根部肿痛,可能是股疝,需要B超检查和手术治疗

股疝,作为一种相对少见的疝类型,主要发生在腹股沟下方的区域,尤其是女性因其骨盆结构的特点而更易患病。左大腿根部的肿痛确实可能是股疝的症状之一,尤其是在站立、咳嗽或用力时,这种肿痛感会更加明显。除了肿痛,患者还可能感觉到腹股沟区域有一个可触及的肿块或隆起。 股疝的诊断 如果怀疑自己患有股疝,首先需要通过专业的医疗检查来确认诊断。B超(超声波检查)是初步诊断股疝的常用方法,它能够帮助医生观察到腹壁的异常情况,包括是否有组织或器官通过腹壁的薄弱点突出。然而,在某些情况下,特别是当B超结果不够明确时,可能还需要进行CT扫描或MRI等更为详细的影像学检查,以获得更准确的诊断信息。 股疝的治疗 一旦确诊为股疝,手术治疗通常是推荐的治疗方案。手术的主要目的是修复腹壁的缺损,防止疝内容物(如肠管)进一步突出,并减少疝内容物嵌顿或绞窄的风险。股疝的手术方法主要有开放性手术和腹腔镜手术两种。选择哪种手术方式,取决于疝的大小、位置以及患者的整体健康状况等多种因素。腹腔镜手术因其创伤小、恢复快等优点,越来越受到患者的青睐。 日常生活中的注意事项 在等待进一步检查和治疗期间,患者应避免重物提举、剧烈运动等可能加重疝气症状的活动。同时,保持健康的体重、避免长时间站立或坐着不动也有助于减轻症状。如果出现剧烈疼痛、呕吐、肿块变硬或皮肤变色等紧急症状,应立即就医,因为这些可能是疝内容物嵌顿或绞窄的迹象,需要紧急处理。 总之,如果你怀疑自己可能患有股疝,建议尽快就医,接受专业医生的评估和指导。医生会根据你的具体情况,推荐最合适的检查和治疗方案。及时的诊断和治疗不仅能够有效缓解症状,还能预防可能的并发症,保障患者的健康和生活质量。 通过了解股疝的症状、诊断方法和治疗方案,我们可以更好地认识这一疾病,采取积极的预防措施,并在必要时寻求专业的医疗帮助。对于任何疑似股疝的症状,都不应忽视,应及时就医,以免错过最佳治疗时机。

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五天前查出双侧股疝,左侧无疼痛,右侧有牵拉感,78岁,左侧已有三四年,右侧新发现。

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医生建议:对于**股疝**,尤其是右侧疝气较大且有不适感的情况,建议尽快就医评估是否需要手术治疗。**股疝**的治疗主要是手术,但考虑到患者年龄较大,手术风险相对较高,需谨慎评估。日常生活中,应避免剧烈运动、提重物等增加腹压的活动,保持大便通畅,避免便秘。饮食上应清淡,多吃蔬菜水果,保持良好的心态,避免过度劳累。同时,可以尝试中医调理,如针灸、推拿等方法来缓解症状,但需在专业医师指导下进行。

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患者因气虚导致乏力、自汗及股疝,寻求治疗建议。

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医生建议:根据您的描述,您的症状主要与气虚有关,表现为乏力、自汗等。对于股疝,如果是由气虚引起的,建议从补气入手。推荐使用复方阿胶浆来补气养血,改善乏力、自汗等症状。同时,建议您在日常生活中注意饮食营养,多摄入富含蛋白质和铁的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆制品等,有助于补气养血。此外,保持良好的作息,避免过度劳累,对于改善症状也非常重要。希望这些建议能对您有所帮助,如症状持续不改善,建议及时就医检查。

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